236: Die Macht der 5: Wie dein Umfeld dein Leben prägt

Wandelstark. Mit resilienten Netzwerken zu wahrem Leadership

Zusammenfassung

In dieser Episode des Podcasts „Wandelstark“ spricht Katja Michalek über die „Macht der 5“ und die „33%-Regel“. Sie beleuchtet, wie unser Umfeld unsere Energie, unsere Denkweise und unser Verhalten beeinflusst. Basierend auf dem Zitat von Jim Rohn – „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ – zeigt Katja, warum es essenziell ist, das eigene Umfeld bewusst zu wählen und aktiv zu gestalten. Sie teilt einprägsame Beispiele aus dem Alltag und erläutert, wie wir unbewusst von sozialen Dynamiken geprägt werden. Mit der „33%-Regel“ bietet sie ein Modell, das hilft, ein ausgewogenes Umfeld zu schaffen, bestehend aus Gleichgesinnten, Mentoren und Schülern. Zudem gibt sie konkrete Tipps, wie du dein Umfeld analysierst und gezielt gestaltest, um persönliches Wachstum und Ausgeglichenheit zu fördern. Ein inspirierender Impuls, um bewusste Entscheidungen für dein soziales Netzwerk zu treffen.

In dieser Episode erfährst du:

• Warum dein Umfeld einen starken Einfluss auf dich hat – positiv wie negativ.
• Was hinter Jim Rohns Zitat „Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst“ steckt.
• Die Bedeutung der „33%-Regel“ und wie du diese für dein Leben anwenden kannst.
• Wie soziale Dynamiken funktionieren und warum wir uns oft unbewusst anpassen.
• Wie du dein Umfeld analysierst und gezielt in Gleichgesinnte, Mentoren und Schüler aufteilst.
• Warum es wichtig ist, Verantwortung für deinen Einfluss auf andere zu übernehmen.
• Praktische Tipps, um dein Umfeld bewusster zu gestalten und Energieräuber zu minimieren.

Quick Links:

Mein Resilienz-Test:

Vor einigen Jahren habe ich einen Resilienz-Test entwickelt, von dem schon zahlreiche Seminarteilnehmer und Coachingklientinnen profitiert haben. Deine eigene Resilienz ist nämlich ein wichtiger Schlüssel, um selbst Veränderungen erfolgreich zu meistern und andere sicher durch unsichere Zeiten zu führen – und dieser Test ein Werkzeug, um deine eigenen Stärken und Potenziale in Bezug auf Resilienz besser zu verstehen. Er hilft dir dabei, jene Fähigkeiten zu identifizieren, die dich auszeichnen, und zeigt dir gleichzeitig auf, in welchen Bereichen du deine Resilienz weiterentwickeln kannst.

Diesen Test möchte ich dir heute gerne schenken! Lade ihn dir einfach -> hier <- kostenlos herunter.

www.katjamichalek.de/resilienz-test

Resi-Run: Laufen mit Herz für den guten Zweck

Der Resi Run begann 2020 als privater Lauf unter Freunden und hat sich zu einem herzerwärmenden Wohltätigkeitslauf entwickelt. Mit Resi, der resilienten Spinne, als Maskottchen, vereint der Lauf Gemeinschaft, Freude und Unterstützung – zugunsten von MS-Betroffenen und deren Familien. Im Jahr 2024 kamen 91 Läufer:innen zusammen, um Spenden für ein Projekt der Deutschen MS-Gesellschaft zu sammeln.

Am 25. Mai 2025 geht der Resi-Run in die nächste Runde. Ob Lauf, Rad oder Inlineskaten – sei dabei und werde Teil dieser Bewegung, die zeigt: Jeder Schritt zählt!

Mehr Infos und Anmeldung auf www.resi.run.

Mein (erstes) Buch „Nichts ist zu schwer für den, der spinnt. Stärke deine Resilienz und werde erfolgreich und glücklich.“

Dieses Buch (das du übrigens auch bei Audible finden kannst!) ist der perfekte Einstieg, um die wahre Bedeutung von Resilienz und die praktische Anwendung der einzelnen Fäden zu lernen.

In diesem Buch kombiniere ich theoretisches Wissen aus der Resilienzforschung mit meiner eigenen Erfahrung, Elementen aus der Persönlichkeitsentwicklung und meiner Tätigkeit als Trainerin und Coach. Herausgekommen ist ein Buch aus der Praxis für die Praxis, mit vielen handfesten Ideen und Übungen für den Alltag. Anhand des selbstentwickelten Resilienztests kannst du zudem deine eigene Resilienz überprüfen.

www.resi-buch.de

Du willst mit mir sprechen?

Vereinbare jetzt ein persönliches Gespräch mit mir. In diesem Termin analysieren wir gemeinsam deine aktuelle Situation, schauen uns an, wo du und dein Team hinwollt, und ich zeige dir den Weg dorthin. Wir identifizieren die Hindernisse, die dich aktuell zurückhalten, und erarbeiten die nächsten Schritte, damit du deine Ziele erreichen und dein Team resilient und erfolgreich führen kannst.

Termin www.katjamichalek.de/termin

Weitere Podcastfolgen:

http://www.katjamichalek.de/podcast

Impressum:

https://katjamichalek.de/impressum