با برنامه Player FM !
ROM (Range of Motion) - Andreas Hurtig 248
Manage episode 451819577 series 2480025
I detta avsnitt av PT-Podden tar vi upp det ständigt debatterade ämnet Range of Motion (ROM) och hur det påverkar hypertrofi.
Hur djupt ska du egentligen gå i en övning för bästa muskeltillväxt? Andreas går igenom vad man tidigare trott om full ROM och lyfter upp lite vettig bro science när han delar insikter från en undersökning, gjord av en Youtuber, som undersökt effekterna av partial reps på muskeltillväxt.
Är det dags att omvärdera hur vi tränar? Missa inte detta spännande avsnitt!
https://www.youtube.com/watch?v=jkaU-mM24_o&ab_channel=JeffNippard
258 قسمت
Manage episode 451819577 series 2480025
I detta avsnitt av PT-Podden tar vi upp det ständigt debatterade ämnet Range of Motion (ROM) och hur det påverkar hypertrofi.
Hur djupt ska du egentligen gå i en övning för bästa muskeltillväxt? Andreas går igenom vad man tidigare trott om full ROM och lyfter upp lite vettig bro science när han delar insikter från en undersökning, gjord av en Youtuber, som undersökt effekterna av partial reps på muskeltillväxt.
Är det dags att omvärdera hur vi tränar? Missa inte detta spännande avsnitt!
https://www.youtube.com/watch?v=jkaU-mM24_o&ab_channel=JeffNippard
258 قسمت
كل الحلقات
×به Player FM خوش آمدید!
Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.