Artwork

محتوای ارائه شده توسط Ryan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ryan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Focus

6:41
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 434108565 series 3209023
محتوای ارائه شده توسط Ryan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ryan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Staying focused in 2024, with all the distractions of technology and social media, requires intentional strategies. Here are some tips:

1. Set Clear Goals:

- Define what you want to achieve and break it down into smaller, manageable tasks. Use tools like SMART goals (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) to stay on track.

2. Time Blocking:

- Allocate specific blocks of time for tasks or activities. For example, dedicate 2 hours to music production, content creation, or workouts without any interruptions.

3. Limit Distractions:

- Use apps or features like "Do Not Disturb" on your phone or computer to block notifications during focused work sessions.

- Consider using apps like Freedom or StayFocusd to limit time spent on distracting websites.

4. Practice Mindfulness:

- Regular mindfulness or meditation practices can help you stay present and improve concentration. Even just a few minutes

  continue reading

117 قسمت

Artwork

Focus

Scorpion Daily

published

iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 434108565 series 3209023
محتوای ارائه شده توسط Ryan. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Ryan یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

Staying focused in 2024, with all the distractions of technology and social media, requires intentional strategies. Here are some tips:

1. Set Clear Goals:

- Define what you want to achieve and break it down into smaller, manageable tasks. Use tools like SMART goals (Specific, Measurable, Achievable, Relevant, Time-bound) to stay on track.

2. Time Blocking:

- Allocate specific blocks of time for tasks or activities. For example, dedicate 2 hours to music production, content creation, or workouts without any interruptions.

3. Limit Distractions:

- Use apps or features like "Do Not Disturb" on your phone or computer to block notifications during focused work sessions.

- Consider using apps like Freedom or StayFocusd to limit time spent on distracting websites.

4. Practice Mindfulness:

- Regular mindfulness or meditation practices can help you stay present and improve concentration. Even just a few minutes

  continue reading

117 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع