))
Ep. 8 Gestione dello stress: leggere attentamente l'etichetta respiratoria...
Manage episode 279870841 series 2838711
محتوای ارائه شده توسط Alberto Salis. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Alberto Salis یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
La necessità di trovare gli strumenti giusti per guadagnare un certo grado di controllo nelle situazioni difficili, di guardare alle situazioni brutte come eventi astratti invece che permanenti, di trovare sfoghi adeguati per diminuire la tensione nel sistema nervoso è il primo passo per ritrovare l'equilibrio e la capacità di concentrazione. Da dove partire? Il respiro è uno degli strumenti più efficaci ed allo stesso tempo più semplici in quanto incrementa il controllo sul nostro sistema nervoso e ci dona la capacità di trovare equilibrio nei momenti più difficili.
12 قسمت
اشتراک گذاری
