))
Pranayama series 1: Θεωρία
Manage episode 408659764 series 3323011
محتوای ارائه شده توسط Pod. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Pod یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Pranayama ονομάζεται το σύνολο αρχαίων πρακτικών ελέγχου της αναπνοής. Στα σανσκριτικά “prana” σημαίνει ενέργεια ζωής και “yama” σημαίνει έλεγχος. Οι πρακτικές Pranayama περιλαμβάνουν αναπνευστικές ασκήσεις και συγκεκριμένα μοτίβα αναπνοών και συνδυασμών, με στόχο την ενίσχυση της σύνδεσης μεταξύ του σώματος και του νου. Οι πρακτικές αυτές μπορούν να υποστηρίξουν πολλαπλές πτυχές της σωματικής υγείας, όπως η λειτουργία των πνευμόνων, η αρτηριακή πίεση και η λειτουργία του εγκεφάλου, αλλά και της πνευματικής, βοηθώντας στη μείωση του στρες και βελτιώνοντας την ποιότητα του ύπνου.
144 قسمت
اشتراک گذاری
