The importance of REST
Manage episode 311741288 series 3177296
محتوای ارائه شده توسط Micali DePinto. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Micali DePinto یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
There is a huge difference between pushing through a lack of motivation& listening to your body when it’s asking you to rest. Resting from the gym is HARD for me, and it’s something I realize I need to work on! Listen in to understand why rest is important and how my struggles work eating disorders have affected my ability to take a rest day.
…
continue reading
36 قسمت