))
COMO LIDAR COM O STRESSE | Dra. Vivi Estevan
Manage episode 417334492 series 3211162
محتوای ارائه شده توسط Poli Vitorino. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Poli Vitorino یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Nesse episódio a Dra, nos ensina alternativas de como lidar com o estresse. Incluir mais momentos de descanso na sua rotina, sem se culpar por isso! Liste tudo o que proporciona relaxamento e descanso, e reserve 10-20 minutos do seu dia para essas atividades. Avalie como se sente, especialmente em relação à sua relação com a comida. Sigam o perfil da nossa nutri e fiquem por dentro de muitas dicas de alimentação saudável.
…
continue reading
217 قسمت
اشتراک گذاری
