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《轻催眠-失眠治愈系》和【静心减压+正念冥想=深度睡眠催眠】健康心情舒缓音乐催眠曲

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睡不好,学观息。
观息5五分钟,等于熟睡一小时。
第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,调低音量,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。


睡不着吗?每日轻催眠,失眠治愈系音疗,拯救你的失眠。
也可微信添加【su01123456789】与专业咨询师对话,了解失眠的解决办法。

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睡不好,学观息。
观息5五分钟,等于熟睡一小时。
第一步,关上灯,平躺,让心身放松。
第二步,调低音量,设置定时20分钟关闭。
第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。
自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。


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轻催眠 失眠治愈系, 正念冥想 静心减压 拯救你的失眠。 每日轻催眠,正念冥想, 静心减压, 还原你想睡就睡的能力。 建议有效聆听方法 第一步,关上灯,平躺,让心身放松。 第二步,戴上耳机,设置定时20分钟关闭。 第三步,什么都不想,把心放在呼吸上。 自然的你会越来越放松,跟随着呼吸慢慢进入深度睡眠。 观息5分钟=熟睡一小时 制作出品:重塑心灵心理训练中心
 
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