פרק אחד עשר: הרחבת מעגלי תמיכה וביסוסם

פוסט טראומה מסע ריפוי עצמי

אנשים הסובלים מפוסט טראומה נוטים לנתק את עצמם ממעגלי התמיכה הסובבים אותם. הם חשים שזר לא יכול להבין את החוויות שלהם. הם מחפשים הבנה בקרב אנשים שעברו טראומה דומה. לעיתים הם זוכים להבנה אך לא בהכרח זוכים לתמיכה.

תחושת הזרות מעמיקה יותר ויותר ככל שהחיים הופכים להיות יותר הישרדותיים. אם אנשים "רגילים" עסוקים בבעיות השגרה, המתמודדים עם פוסט טראומה מרגישים שהם עסוקים רוב הזמן בדיני נפשות, עסוקים בשאלות של חיים ומוות, עסוקים בהישרדות.

היכולת לפרוץ את המצור הטראומה, היא שלב חשוב בתהליך ההחלמה. הלימוד של ביקוע החומה נעשה לאורך כל המסע הריפוי, ומסיבות מבניות של הפודקאסט בחרנו למקמו בשלב זה. החוויה של המלאה של תמיכה נחווית שכל הרשת מעגלי התמיכה נטווית במלואה.

בפרק זה נענה יחד איתי אלטשולר על השאלות:

מהו מצור הטראומה?

מדוע מעגלי תמיכה כל כך חשובים לתהליך הריפוי?

אילו סוגים של מעגלי תמיכה קיימים?

מהי רשת תמיכה?

מהי תמיכה עצמית ולמי היא נדרשת?
הרחבה
עקרון העץ
https://www.vitalelement.life?p=2582#tree
טיפול בהורים מזדקנים - שחיקת בני 50+ - חיזוק מעגלי התמיכה
https://www.vitalelement.life?p=4723
בלוג היסוד החי
https://www.vitalelement.life/vital-element-project-blog/