Artwork

محتوای ارائه شده توسط Sheila Makena. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sheila Makena یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

What To Do When You Don't Believe In Yourself (Plus Free Goal Planner!)

7:57
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 226524988 series 2178380
محتوای ارائه شده توسط Sheila Makena. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sheila Makena یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

I believe the only way to get out of the "self doubt" rut is to take action.

Doing something consistently everyday will keep you from using that same energy to worry and analyze what is wrong and what could go wrong in the aspects of your life.

My suggestion is that you start a 30 Day Challenge for yourself. You can decide to

- save money

- drink more water

- eat a leaner diet

- get into an easy exercise routine

- wake up an hour earlier

- meditate/do deep breathing exercise

- read a few pages of that book you've been meaning to read!

I created a free daily planner you can use to monitor whichever activity you choose to use!

Click here: http://bit.ly/2DjxVhX

It is free to download, no email address or anything of the sort.

  continue reading

26 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 226524988 series 2178380
محتوای ارائه شده توسط Sheila Makena. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sheila Makena یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

I believe the only way to get out of the "self doubt" rut is to take action.

Doing something consistently everyday will keep you from using that same energy to worry and analyze what is wrong and what could go wrong in the aspects of your life.

My suggestion is that you start a 30 Day Challenge for yourself. You can decide to

- save money

- drink more water

- eat a leaner diet

- get into an easy exercise routine

- wake up an hour earlier

- meditate/do deep breathing exercise

- read a few pages of that book you've been meaning to read!

I created a free daily planner you can use to monitor whichever activity you choose to use!

Click here: http://bit.ly/2DjxVhX

It is free to download, no email address or anything of the sort.

  continue reading

26 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع

در حین کاوش به این نمایش گوش دهید
پخش