#79 Prof. Dr. Jörg Stehle, Chronobiologe & Neurowissenschaftler I Fee Beyer SportsTech

Prep2Perform Podcast with Fee Beyer

In dieser Folge beschäftigen wir uns mit dem Thema Chronobiologie und freuen uns sehr, dass Prof. Dr. Jörg Stehle unser heutiger Gast ist. Jörg arbeitet mit Spitzensportlern zusammen und hat zB zuletzt einige Sportler für den Ironman in Kona betreut. Wir lernen von Jörg, was es mit der Chronobiologie (Eule & Lerche) auf sich hat und was sich genau hinter dem Begriff verbirgt. Er erklärt warum Frauen und Männer einen unterschiedlichen Rhythmus (innere Uhr) haben und warum Menschen sich sowohl ihren Sport als auch ihren Beruf aussuchen. Im Verlauf des Gesprächs erklärt uns Jörg, wie der Chronotyp bestimmt wird, wie vor allem die Chronotypen im Sport funktionieren und was man alles tun kann, um sein Leistungshoch auf den Wettkampf Zeitpunkt zu verschieben (inkl. der Herausforderung von Jetlag). Zum Abschluss sprechen wir noch über den mentalen Faktor und Jörg verrät uns, welche Hilfsmittel und Tools er sonst noch für seine Arbeit einsetzt.

Alle weiteren Infos und Möglichkeiten der Zusammenarbeit mit Jörg findet ihr hier: www.sports-jetlag.com

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