))
S4E2 從肌力與體能訓練，到心性的訓練 by 詹善評（扛鐵人肌力與體能訓練中心）
Manage episode 319135102 series 2642754
محتوای ارائه شده توسط Freya Wu 吳玟蒨. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Freya Wu 吳玟蒨 یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
從去年十一月開始，我在生活中融入了「運動習慣」，可以說是我唯一在去年有成功實踐的目標 XD
會開始參加「扛鐵人」的團體重量訓練課程，是透過高中好友 A 姐介紹的，一開始掌握度不好覺得辛苦，但持之以恆到現在，週一反而變成是我每週最期待的訓練時間，跟著教練上課學習，看到自己的突破與成長，經歷自己慢慢變強的過程。🏋🏻♀️
🦾 善評教練與我同年，已經創辦扛鐵人近兩年的時間，靠口碑累積了許多學員（我也是其中之一！）透過這次訪談，除了了解善評的創業故事之外，也深入討論重量及心性的訓練，能如何影響我們的身心靈健康？我們可以如何透過運動，進而達到更好的自我控制？聽聽教練如何透過運動以及習慣的養成，來逐步實踐自己的理想人生。🙌🏻
// 重點整理 //
- 典範轉移：真正能夠用到才有意義
- 職涯轉換：從體育班到設計到創業
- 自我訓練：我們需要刺激才能強壯
- 核心價值：為自己創造原則與秩序
Follow 扛鐵人-肌力與體能訓練 招生中～～～
小額贊助支持本節目： https://pay.firstory.me/user/otr
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/story/ckz3rjtlb7wi00859y833podj?m=comment
---
在收聽平台上送出五顆星並留下評價，就是對「在路上」最大的支持與鼓勵～
Instagram 追起來 😙 @podcast.otr
請 Freya 喝杯咖啡 ☕️ https://pay.firstory.me/user/otr
寫信跟 Freya 聊聊 📬 freya.otr@gmail.com
Powered by Firstory Hosting
69 قسمت
اشتراک گذاری
