))
Making a Healthy Lifestyle Fun & Sustainable | Client Interview with Jolynne
Manage episode 357566714 series 3146186
محتوای ارائه شده توسط Greg Farris. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Greg Farris یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Interested in 1-on-1 coaching? Visit (MyoBrain.com)
Contact Us: (MyoBrainCoaching@gmail.com)
Timestamps
(0:20) Introducing Jolynne
(5:10) Mental benefits of having a coach
(6:10) What her journey was like prior to MyoBrain
(9:10) Super strict macro tracking vs the MyoBrain approach
(11:30) Kickboxing & her love for exercise
(16:55) A more sustainable way to track food
(20:00) Her transition from fat loss to building muscle & performance
(29:45) Fun FOMO, surfing in Hawaii & finding balance
(35:40) Exercise programming for sailing, biking, and strength training
(39:50) What she values the most about MyoBrain coaching
(51:00) Jolynne's core circuit story
(52:20) Calories don’t exist for 24 hours, what is her go-to meal?
49 قسمت
اشتراک گذاری
