))
【＃３】筋力トレーニング論 ｜MOR 011
Manage episode 327502520 series 3225958
محتوای ارائه شده توسط Mocchi (トレイル/ランニング）. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Mocchi (トレイル/ランニング） یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Podcast配信。今回、前回からのつづき筋力トレーニング編の第３回、ｔｐｐｔさんとのトークを収録しています。
ー 栄養の摂取方法
ー MyFitnessPal（マイフィットネスパル）
ー PFCバランス
ー カロリー計算（基礎代謝×係数）
ー たんぱく質の摂取量
ー たんぱく質の種類（ホエイ・ソイ）
ー 脂質の量
トークに登場する人物のアカウント等は以下のとおりです。
tppt
Twitter（休眠中）：https://twitter.com/dnrme?s=17
もっちーSNS ↓
Twitter： https://twitter.com/tomc7xx
Instagram ： https://www.instagram.com/tomc7xx/
YouTubeチャンネル： https://www.youtube.com/channel/UCHfc8A2QIVRZYg5KsI1hm9g
57 قسمت
اشتراک گذاری
