פרק 47: ד״ר התלהבות - ללמוד להדליק את עצמנו כשהשגרה מכבה | עם ערן שחר

ממלאים את החלל | עם איתי שאוליאן ונחמיה כהן

כמה פעמים קרה לך שחזרת לשגרה אחרי חופשה או פרויקט מוצלח, ופתאום הרגשת כבדות בלתי נסבלת? כאילו מישהו תקע לך משקולות ברגליים והמוח שלך אומר "בשביל מה בכלל להמשיך"? אחרי 1000 ימים רצופים של אימונים ב-4:59 בבוקר, האש פשוט כבתה לי. התעוררתי ביום ה-1001 והרגשתי... כלום. בפרק הזה אני חושף את השיחה המטלטלת שלי עם ערן שחר (דוקטור התלהבות), האיש שהפך את ההתלהבות ממצב רוח אקראי למדע מדויק עם פרוטוקולים וצ'קליסטים. גיליתי שאנחנו לא חייבים להיות קורבנות של ה"שביזות" (אותו קול פנימי שמוריד אותנו למטה). מה תגלה בפרק: - למה 99% מהאנשים חיים ב"שפיתות מחשבתית" - כשהמוח שלהם יורה עליהם מחשבות והם מאמינים לכל מילה. - הפעולה הפיזית של 5 שניות שמשנה את כל הכימיה במוח שלך (רמז: זה לא מה שחשבת) - איך "לגדל" מחשבות חיוביות ו"לגזום" שליליות בדיוק כמו שמטפלים בגינה - טקס ה"הדלקה העצמית" היומי שלוקח פחות מ-5 דקות - תרגיל מדויק שיכול להציל אותך מכל נפילה - למה לעשות דברים למען אחרים הוא המפתח להתלהבות שלך (המדע מאחורי "נקודות נתינה") השגרה והמוח לא חייבים לנצח אותך. במקום לייבב ולקטר, בוא תלמד לתת פייט לקושי ולהפעיל את המבערים הפנימיים שלך בעצמך. כי התלהבות אמיתית היא לא רגש אקראי או תלויה בנסיבות - זו מיומנות נרכשת שאפשר ללמוד. והיום אתה הולך לגלות איך. "train it till you make it" - ד"ר התלהבות *** שיר: Olif - Take Off מוזיקה מסופקת על ידי Vlog No Copyright Music. קישור לסרטון: https://bit.ly/47gZrYF