))
mind your mind med Sisse Find
Manage episode 321680321 series 2860340
محتوای ارائه شده توسط moshi moshi mind and Moshi moshi mind. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط moshi moshi mind and Moshi moshi mind یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Bliv klogere på metakognitiv terapi mod stress, angst og depression med psykolog og meta-kognitiv terapeut Sisse Find.
Sisse er også forfatter, foredragsholder og underviser i mental trivsel, derudover er hun mor til 4 og selvstændig, så hun ved alt om, hvad det vil sige at have både ambitioner og bekymringer i en fortravlet og presset hverdag, hvor der altid er flere opgaver, end der er ressourcer til at håndtere dem.
Vi taler med Sisse om hvordan hun selv blev ramt af livet og fik stress - og hvordan mødet med den meta-kognitive terapi blev en øjenåbner for hende, da hun havde det værst og bekymrede sig allermest. Overtænkning er nemlig en stor del af problemet, når vi mistrives psykisk. I den meta-kognitve forståelse, ser man overtænkning, grublerier og bekymring som et gennemgående problem for folk med psykiske lidelser som stress, angst og depression.
Vi taler også med Sisse om der er nogle gode råd til at undgå den treenighed (stress, angst og depression), som er de psykiske lidelser flest danskere rammes af.
Vi håber, at denne podcast kan inspirere dig.
Journalist: Karen Pallisgaard. Lyd og redigering: Jakob Ranum Musik: Henrik Lindstrand
43 قسمت
اشتراک گذاری
