Mentales Aufwärmen im Reitsport I Mentaltraining für Reiter

Mentaltraining im Sport – Der Podcast für deine persönliche Bestleistung

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Die Kenntnis von Vorstartzustand und mentalem Aufwärmen und der damit einhergehenden mentale Prozesse ist wichtig, da sich damit oft die Diskrepanz zwischen Trainingsleistung und Turnierleistung erklären lässt.

Was könnten Inhalte eines solchen Warm Ups sein?

Tiefe Bauchatmung
5-4-3-2-1-Technik
Affirmationen
Meditation
Visualisierung

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► Vertiefende Literatur: Antje Heimsoeth. Mentaltraining für Reiter. 5. Auflage. Müller Rüschlikon: https://antje-heimsoeth.com/shop-buecher-und-mehr/antje-heimsoeth-buch-mental-training-fuer-reiter/

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81 قسمت

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