#150: Progressing Beyond II Ep. 28 - Restliche Zeit bis zur 2023 Prep & Contest Prep Planung

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Die 28. Episode der Serie Progressing Beyond II ist online! Zusammen mit Marvin besprechen wir regelmäßig unsere Improvement Season und gehen dabei auf unterschiedliche Themen ein. In dieser Folge besprechen wir Marvins und Jans Prozess der letzten Wochen. Unter anderem reden wir über Jans neues Programming, die verbleibende Zeit für beide, was sonst in letzter Zeit passiert ist und sprechen außerdem umfangreich darüber, wie ihr eure Contest Prep plant und aufstellt. 0:00 Intro 2:34 Marvins Prozess der letzten Wochen 2:49 Krankheit Ende 2021 3:50 Jahresplanung als Athlet 4:30 Offseason Blues 6:05 Training, Körpergewicht und Wohlbefinden 6:42 Pre Prep Cut 11:22 Offseason Länge & Zeit im Aufbau 16:09 Operation 17:15 Jans Prozess der letzten Wochen 17:44 Aufenthalt und Set-Up in Deutschland 21:00 Rückkehr in die gewohnte Routine 21:30 Prep Frühjahr 2023 23:00 Pre Prep Cut im Frühjahr 23:45 Aktuelles Programming 27:08 Körpergewicht und Wohlbefinden 28:22 Kick-Off für die Prep Athleten 30:23 Jans US Athlet & Showauswahl 37:35 Showauswahl und Prep Planung 41:25 Rate of Loss in der Prep 43:15 Ausgangslage & Athletenlevel 48:27 Erwartungshaltung 49:49 Planung vs Realität 52:10 First Timer Prep Planung 54:10 Zusammenfassung 59:10 Prep Startpunkt festlegen 1:06:02 Reaktives Coaching und Stageweight 1:10:00 Outro Danke für eure Aufmerksamkeit! Wenn euch der Podcast gefällt, würde ich mich sehr über ein Abo, Like & Kommentar auf YouTube sowie ein Review in eurer Podcast-App freuen! Danke für euren Support! MAX MPS Radio ist auch auf allen Podcast-Plattformen verfügbar: iTunes: https://itunes.apple.com/de/podcast/max-mps-radio/id1349774992?mt=2 Soundcloud: https://soundcloud.com/janfrisse Spotify: https://open.spotify.com/show/1OmzAJuchpHk8NQVUWiWGS ________________________________________ Marvins Instagram: https://www.instagram.com/marvinhaupt_/ Marvins Coaching: marvinhaupt.com E-Mail: [email protected] ________________________________________ Webseite/Website: http://janfrisse.de Online Coaching: https://janfrisse.de/service/ Kostenloses Beratungsgespräch/Free Skype Consulting: http://janfrisse.de/kontakt Instagram: https://www.instagram.com/janfrisse Youtube: https://www.youtube.com/channel/UCX_O44SkXYEw3-DilXpScKA Facebook: https://www.facebook.com/janfrissept E-Mail: [email protected] #NaturalBodybuilding #ImprovementSeason