CALISTENIA (com Caio Cerqueira) | PODCAST do MHM

Manual do Homem Moderno

محتوای ارائه شده توسط Manual do Homem Moderno. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Manual do Homem Moderno یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

2y ago 1:01:15

MP3•خانه قسمت

Como começar a treinar calistenia? Qual é o caminho para ficar bom na modalidade e entrar no shape? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Caio Cerqueira sobre Calistenia. Se liga. Tudo que falamos sobre calistenia com Caio Cerqueira:

00:00 - Introdução
02:00 - O que é calistenia
13:27 - Quais áreas a calistenia trabalha mais
16:29 - Segredo da barra
24:20 - Como Caio começou na calistenia
29:52 - Como montar treino de calistenia
40:37 - Calistenia e academia ajudam na performance?
49:07 - Calistenia e psicológico
59:12 - Top melhores exército de calistenia

197 قسمت

#Sociedade #Manual Do Homem Moderno