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#115: How to Be Comfortable with Being Uncomfortable - Ben Aldridge und sein Jahr der Challenges
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In der heutigen Folge sprechen wir über das Thema Komfortzone. Der Autor - Ben Aldridge - hatte in der Vergangenheit mit Panikattacken und Angstzuständen zu kämpfen. Das wurde irgendwann so schlimm, dass er im Urlaub im Hotelzimmerbett lag und dachte, dass er gleich an einem Herzinfarkt sterben wird.
Bei seinem Weg zurück in ein "normales" Leben hat er sich in verschieden Sachen ausprobiert. Von professionellen Therapie-Sessions über Self Help Bücher bis hin zu seinem "Jahr der Herausforderungen". Und genau darum geht es in seinem Buch.
Aldridge hat innerhalb eines Jahres 43 verschiedene Challenges absolviert. Diese reichen vom Zauberwürfel, Japanisch lernen oder kalt duschen bis hin zu seinem ersten Marathon oder dem bekämpfen seiner Flugangst. Im Buch erläutert er was er aus den Challenges lernen konnte und wie er vorgegangen ist.
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