【INTERVIEW#239】運動脳とは何か？│茂木健一郎さん（脳科学者）

LIFE UPDATE │ YOHEI HAYAKAWA

＊この回は、早川洋平プロデュース番組『タメになる健康エンタメ │ すぽきゃすTV』にゲストとして登場した脳科学者の茂木健一郎さんのダイジェスト版です。
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【運動脳とは何か？】
今回は『運動脳の鍛え方』を著した脳科学者、茂木健一郎さんへのインタビューをお届けします。AI時代を生き抜く上で不可欠な新しい生き方を提案する茂木さんは、「日常のすべてをスポーツと捉える」ことの重要性を強調します。人との出会いや仕事、そして精神的な限界を超える方法にいたるまで、運動脳という独自の視点からうかがいました。（2024年1月取材）

【茂木健一郎】もぎ・けんいちろう
1962年東京生まれ。
東京大学理学部、法学部卒業後、東京大学大学院理学系研究科物理学専攻課程修了。理学博士。脳科学者。
理化学研究所、ケンブリッジ大学を経て現職はソニーコンピュータサイエンス研究所シニアリサーチャー。
専門は脳科学、認知科学。「クオリア」(感覚の持つ質感)をキーワードとして脳と心の関係を研究する傍ら、文芸評論、美術評論にも取り組む。
『運動脳の鍛え方』（茂木健一郎／リベラル社）
X https://twitter.com/kenichiromogi

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▼【聞き手・早川洋平プロフィール】
はやかわ・ようへい／1980年横浜生まれ。新聞記者等を経て2008年キクタス株式会社設立。羽生結弦、コシノジュンコ、髙田賢三など世界で活躍する著名人、経営者、スポーツ選手等ジャンルを超えて対談。13年からは「世界を生きる人」に現地インタビューするオーディオマガジン『コスモポリタン』を創刊。 海外での取材を本格化するいっぽうで、戦争体験者の肉声を世界へ発信するプロジェクト『戦争の記憶』にも取り組む。
公共機関・企業・作家などのパーソナルメディアのプロデュースも手がけ、キクタス配信全番組のダウンロード数は毎月約200万回。累計は3億回を超える。『We are Netflix Podcast@Tokyo』『横浜美術館「ラジオ美術館」』『石田衣良「大人の放課後ラジオ」』などプロデュース多数。近年はユニクロやネスレ、P＆GなどのCMのインタビュアーとしても活躍。 外国人から見た日本を聞く番組『What does Japan mean to you?』で英語での発信もしている。

▼配信媒体一覧
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#運動脳の鍛え方

▼目次
00:00 OP
00:36 茂木健一郎さんのご登場
02:31 運動脳とは？
03:59 運動が始められない人へのアドバイス
05:49 友人・堀江貴文のアニマルスピリッツ
07:01 やり抜く力（Grit）を身につけるには？
09:44 活躍し続ける人の条件
11:03 自分に合う運動法を探す価値
12:06 子供達のこれからを生きる力
14:31 茂木さんが心掛けている健康法
17:25 脳の力をフル活用する茂木さんのランニング
18:41 運動と創造性
20:43 メンバーシップ随時募集中