))
#64 五分鐘瑜珈時間｜夜晚的拜月式，放鬆白天的壓力，舒緩經期的緊繃
Manage episode 302913427 series 2957269
محتوای ارائه شده توسط Sima Hsiung. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sima Hsiung یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
焦躁的夜晚，生理期來無力的感受，拜月式是我們的好朋友！月亮陰柔的力量，輕輕地把我們捧起，似乎在溫柔地撫摸身心。
這集節目，我想跟你介紹一個比較不常在瑜珈課見到的練習：拜月式 （梵語：Chandra Namaskara，英語：Moon Salutation）。
也許你聽過拜日式，陽剛的練習，是瑜伽人人必修的一課。白天練習拜日式，夜晚練習拜月式，身心平衡的完美組合！
- 節目文字版：http://simayogatalk.com/拜月式
- 冥想音檔免費下載：http://simayogatalk.com/冥想音檔
- 請我喝杯咖啡：https://pay.firstory.me/user/simayogaalk
Powered by Firstory Hosting
80 قسمت
اشتراک گذاری
