#57 起床5分鐘冥想
Manage episode 299113854 series 2957269
محتوای ارائه شده توسط Sima Hsiung. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sima Hsiung یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
你早上起來做的第一件事情是什麼呢?是不是滑手機呢?還是喝水?也許你從沒注意過?
我非常推薦養成早晨的儀式,不但能幫助自己準備好一天的開始,更好的規劃並執行當天的行程,而不是急急忙忙起床,手忙腳亂地開始一天。
冥想也是不少人的早晨儀式之一,在本集節目我將帶領你練習五分鐘的冥想練習,幫你培養早晨儀式,坐著躺著都適合。
- 節目文字版:http://simayogatalk.com/早晨冥想引導
- 冥想音檔免費下載:http://simayogatalk.com/冥想音檔
- 請我喝杯咖啡:https://pay.firstory.me/user/simayogaalk
Powered by Firstory Hosting
80 قسمت