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12 minutes de respirations, inspirées de la méthode Wim Hof
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Militer, se battre pour un monde meilleur, contre les injustices, demande beaucoup d'énergie.
Hors, pour donner aux autres, il faut savoir prendre du temps pour soi, il faut être bien, en paix. C'est pourquoi, pour trouver l'équilibre et retrouver de l'énergie, nous vous proposons une rubrique "Climat Social Bien-Être".
Entamez votre journée par une routine quotidienne. Commencez par ces cycles de respirations guidées par Matthieu, 12 petites minutes quotidiennes qui vous feront le plus grand bien à force de les répéter. Prenez ce temps pour vous, c'est comme un cadeau que vous vous faites à vous et au monde qui vous entoure.
9 قسمت
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