))
健身迷思大破解：你可能誤解的運動觀念
بایگانی مجموعه ها ("فیدهای غیر فعال" status)
When?
This feed was archived on July 18, 2025 17:11 (
Why? فیدهای غیر فعال status. سرورهای ما، برای یک دوره پایدار، قادر به بازیابی یک فید پادکست معتبر نبوده اند.
What now? You might be able to find a more up-to-date version using the search function. This series will no longer be checked for updates. If you believe this to be in error, please check if the publisher's feed link below is valid and contact support to request the feed be restored or if you have any other concerns about this.
Manage episode 486067311 series 2627954
محتوای ارائه شده توسط 中央廣播電臺 RTI Radio Taiwan International. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط 中央廣播電臺 RTI Radio Taiwan International یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
健身教練王俊淵
1.「重訓會讓女性變壯」的真相：
2.「流汗多就代表燃脂多」的誤解：
3.「停止運動肌肉會變成脂肪」的事實：
4.「每天訓練效果更好」的錯誤觀念！
運動小貼是：一般性適應是指在經歷高強度運動刺激後，身體進行的一系列適應反應，目的是為了維持或恢復平衡和穩定。 這個過程可以分為幾個階段，包括警報、抵抗和耗竭，最終的目標是讓身體更好地應對壓力。
594 قسمت
اشتراک گذاری
