30. Le Syndrome de la Wonder Woman

J'peux pas, je prends soin de moi

Vous le connaissez ce sentiment d'être dans une spirale infernale (ou machine à laver, choisissez l'image qui vous parle le plus 😅) ?

Chaque matin, vous vous réveillez, vous courrez dans tous les sens (courses, école, devoirs, travail, repas) et vous vous couchez complètement épuisée (et souvent déçue de ne pas avoir coché toute votre to do list).

Et le lendemain, rebelote. 🌀

Ce phénomène, il a un nom : c'est le Syndrome de la Wonder Woman.

"Être sur tous les fronts, répondre à tous les besoins... sauf les nôtres."

C'est ce que j'explore dans ce nouvel épisode et comment la pression pour être parfaite dans tous nos rôles du quotidien peuvent nous conduire à l'épuisement, voire au burn out.

👉 Mais alors qu'est-ce qui se cache réellement derrière ce syndrome de la Wonder Woman ? Qu'est-ce que ça vient toucher en nous ? Quelles sont les conséquences et surtout comment on peut y remédier ?

De la reconnaissance de nos besoins à l'importance de demander de l'aide, dans cet épisode, je vous partage mes réflexions tirées de mon expérience personnelle et mes clés pour vous aider à sortir doucement de cette prison dorée et, enfin, prendre soin de vous.

J'espère que cet épisode vous aidera à prendre conscience de vos propres besoins, à ramener plus d'harmonie dans votre vie et à apaiser votre héroïne intérieure.

Belle écoute ✨

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Ressources évoquées dans l'épisode :

• L'épisode 28 “[De toi à moi] Quand on est découragée par l'entrepreneuriat…”

En attendant de se retrouver un lundi sur deux pour démarrer la semaine en prenant soin de soi, je t'invite à t'abonner, et si le podcast te plaît, à lui laisser 5 étoiles 🌟 et un mot doux sur ta plateforme d'écoute préférée 🥰

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À très vite,

Mathilde

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Crédits :

Réalisation : Mathilde ROGER

Montage et mixage : Laëtitia (@laeti_podcastmanager)

Composition musicale de l'intro & l'outro : Paul (@paul_gabriel_cacao)