Restricción energética, perdida de grasa corporal y ejercicio. Una mirada al ayuno.

Jorge Roig. Fisiología del Ejercicio

Con bastantes adeptos, en la actualidad vemos que hay propuestas restrictivas energéticas y/o nutricionales que procuran ayudar a la pérdida del excedente de tejido graso. Con frecuencia se observa que estas restricciones están asociadas a la práctica de ejercicio en un estado hipoenergético y, no pocas veces, hipoproteico e incluso en condición de ayuno. Bastante hay al presente publicado sobre esta estrategia, la que si bien en ciertas situaciones puede ser favorable al objetivo de salud frente a concretas patologías, en situación de ejercicio lo que se aprecia dista bastante de ser lo conveniente de implementar. Allí está direccionado este podcast en un intento de dar ciertas miradas al problema desde fenómenos más conocidos en la actualidad.