江旻憓也推崇!奧運金牌的背後力量: 素食 制勝 | Vivian Kong also Advocates! The Power Behind Olympic Gold Medal: Vegetarianism Prevails
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你可能對素食了解不多,對此存在許多疑問和誤解。其實,素食的力量超出你的想像。奧運重劍金牌得主、香港劍擊運動員江旻憓推崇素食文化,其好處包括改善炎症、促進心血管健康和增強力量。
越來越多的名人和運動員,如阿諾舒華辛力加和NBA球星Kyrie Irving,都紛紛轉向素食,並在各自領域表現出色。他們的成功故事讓人們重新思考飲食與表現的關係。
本集將深入介紹素食,澄清常見的誤解,比如素食是否能提供足夠的蛋白質和能量。我們還會探討素食對身體的多方面影響,包括如何減少慢性疾病風險和提高整體健康水平。此外也會分享在日常生活中如何實踐素食,提供一些簡單易行的食譜和營養建議,幫助你輕鬆轉換到健康的素食生活方式。
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