Aflevering 1: Lichaamsgevoel

Help, ik ben een Boeddhist!

Het tegenovergestelde van resonantie is vervreemding. Veel mensen ervaren deze vervreemding als een soort afgesneden zijn van zichzelf, en een verlies van levendigheid. Contact maken met je lichaamsgevoel herstelt de verbinding met jezelf.
In deze aflevering bespreek ik verschillende ingangen om het contact met de directe ervaring, en met je lijf te herstellen.
Teveel visuele prikkels haalt je juist uit je lijf. Maar bijvoorbeeld het luisteren naar zachte natuurgeluiden kalmeert je en brengt je naar je directe ervaring.
Hieronder een link naar een voorbeeld.
https://drive.google.com/file/d/1uO2YbnXDfR2e-NAfn3O_TWxqWa0S0QXA/view