))
Episódio 9 - 100 Dias de Burpees
Manage episode 310685227 series 3068420
محتوای ارائه شده توسط Sérgio Rodrigues. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Sérgio Rodrigues یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
No episódio de hoje vou falar sobre um desafio que me coloquei a mim mesmo:
Fazer Burpees durante 100 dias, em que o número de repetições é igual ao dia a que corresponde.
Podem ver também o meu artigo aqui: https://elcoach77.wordpress.com/2019/07/23/100-dias-de-burpees/
Continuem por aí :)
Sérgio
17 قسمت
اشتراک گذاری
