Artwork

محتوای ارائه شده توسط Andres Hernandez. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Andres Hernandez یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

203. ¿Cómo crear un hábito en 21 días?

12:52
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 391907032 series 3314454
محتوای ارائه شده توسط Andres Hernandez. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Andres Hernandez یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

¿Cómo crear un hábito en 21 días? 🚀

¿Te gustaría cambiar tu vida para mejor? ¿Quieres mejorar tu salud, tu productividad, tu felicidad o cualquier otro aspecto que te importe?

Si la respuesta es sí, entonces necesitas crear hábitos. Los hábitos son acciones que realizamos de forma automática y repetitiva, sin necesidad de pensar o esforzarnos demasiado. Los hábitos son el motor de nuestro comportamiento y determinan en gran medida los resultados que obtenemos en nuestra vida.

Pero, ¿cómo se crea un hábito? ¿Es suficiente con tener una buena intención y voluntad? ¿O hay algún método o estrategia que nos facilite el proceso?

En este artículo, te voy a enseñar cómo crear un hábito en 21 días, siguiendo un sistema probado y efectivo que te ayudará a lograr tus objetivos. Además, te daré algunos consejos para crear hábitos saludables y nuevos que te aporten beneficios a largo plazo.

¿Por qué 21 días?

Seguramente habrás escuchado alguna vez que se necesita 21 días para crear un hábito. Esta idea se popularizó gracias al libro “Psycho-Cybernetics” del cirujano plástico Maxwell Maltz, publicado en 1960. Maltz observó que sus pacientes tardaban unos 21 días en acostumbrarse a su nueva apariencia después de una operación. También notó que él mismo necesitaba unos 21 días para adaptarse a un nuevo comportamiento o rutina.

  continue reading

238 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 391907032 series 3314454
محتوای ارائه شده توسط Andres Hernandez. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Andres Hernandez یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

¿Cómo crear un hábito en 21 días? 🚀

¿Te gustaría cambiar tu vida para mejor? ¿Quieres mejorar tu salud, tu productividad, tu felicidad o cualquier otro aspecto que te importe?

Si la respuesta es sí, entonces necesitas crear hábitos. Los hábitos son acciones que realizamos de forma automática y repetitiva, sin necesidad de pensar o esforzarnos demasiado. Los hábitos son el motor de nuestro comportamiento y determinan en gran medida los resultados que obtenemos en nuestra vida.

Pero, ¿cómo se crea un hábito? ¿Es suficiente con tener una buena intención y voluntad? ¿O hay algún método o estrategia que nos facilite el proceso?

En este artículo, te voy a enseñar cómo crear un hábito en 21 días, siguiendo un sistema probado y efectivo que te ayudará a lograr tus objetivos. Además, te daré algunos consejos para crear hábitos saludables y nuevos que te aporten beneficios a largo plazo.

¿Por qué 21 días?

Seguramente habrás escuchado alguna vez que se necesita 21 días para crear un hábito. Esta idea se popularizó gracias al libro “Psycho-Cybernetics” del cirujano plástico Maxwell Maltz, publicado en 1960. Maltz observó que sus pacientes tardaban unos 21 días en acostumbrarse a su nueva apariencia después de una operación. También notó que él mismo necesitaba unos 21 días para adaptarse a un nuevo comportamiento o rutina.

  continue reading

238 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع