الموسم الأول - الحلقة (7): تحرير المشاعر

Dr.Ash101

عندما نتعلم أن نتخلص من المشاعر السلبية، نعطي لأنفسنا فرصة لتجربة السعادة والسلام الداخلي. فالغضب والحقد والقلق والتوتر والألم والحزن قد يتسببون في تفككنا العاطفي والجسدي، ويزيدون من احتمالات إصابتنا بالأمراض. عندما نترك المشاعر السلبية تبتلعنا، نتجاهل فرصة التوازن والشفاء. لذلك، يجب أن نتعلم كيف نتحرر من هذه المشاعر ونتخلص من تلك العواطف المكبوتة ونمنح أنفسنا فرصة للنمو والتطور. السماح للإيجابية والسعادة بالدخول إلى حياتنا يعزز صحتنا العامة ويحفظنا من الأمراض الناجمة عن التوتر والضغوط النفسية..

مع محبتي لكم.. د.Ash

كتب أوصي بها :

١) كتاب "كتاب مناطقك الخاطئة: نصيحة خطوة بخطوة للنجاة من فخ التفكير السلبي والسيطرة على حياتك " للكاتب واين. داير (باللغة الانجليزية & العربية)

٢)كتاب "الأفكار والمشاعر السيطرة على حالاتك المزاجية وعلى حياتك " للكاتبين ماثيو ماكاي ومارثا ديفيز (باللغة الانجليزية & العربية)

When we learn to let go of negative emotions, we give ourselves a chance to experience happiness and inner peace. Anger, resentment, pain, sad, and anxiety cause emotional and physical deterioration, increasing the likelihood of illness. When we allow negative feelings to consume us, we ignore the opportunity for balance and healing. Therefore, we must learn to release those pent-up emotions and allow ourselves to grow and evolve. Allowing positivity and joy to enter our lives promotes our overall well-being and protects us from diseases caused by stress and psychological pressures.. All my love to you, Dr.Ash

Recommended books:

1) "Your erroneous zones " by Wayne W Dayer

2) " Thoughts & Feelings" by Mathew Mckay

--- Send in a voice message: https://podcasters.spotify.com/pod/show/dr-ash9/message