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Dr.岸の漢方ライフ第118回 「1日1個のリンゴ」ダイエットについて（きつい運動が大事）
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一日一個のリンゴを読んだ方からのご質問で、ダイエットについてお話しています。前回は痩せる必要性の認識などについてお話しました。今回はダイエットと食事についてお伝えしています。まず現代人はとにかく食べ過ぎです。そこはしっかりと認識していただきたいと思います。その上で、どうしたらダイエットできるのか、ぜひお聞きください。
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