The breath. Both a trigger and a saviour. A 6-minute meditation.
Manage episode 312815239 series 3247159
محتوای ارائه شده توسط Wellness for the Wild Woman w/Dana Mahon. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Wellness for the Wild Woman w/Dana Mahon یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
The breath can send a message to the nervous that it is time to panic, fight, freeze or flee, or it can send the message that it is safe to relax. When you learn how to use it, it can change your whole life.
…
continue reading
18 قسمت