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【*CUPodcast】#55 拖延心理學:五種拖延者,你屬於哪一種?(上)
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為何明明有要事要處理,我們卻總是一拖再拖?特別在科技一再攫取注意力的世代,「拖延症」更發展成全人類通病。拖延自古以來已是人之常情,絕非病症,然而,若拖延行為影響了生活與情緒,我們便不得不正視並解決之。
由 Jane B. Burka, Lenora M. Yuen 所撰寫的心理學書籍「拖延心理學」,根據臨床經驗將拖延者分為五種,引導讀者了解自己拖延背後的原因。二人認為拖延行為背後,隱藏著當事人的不同恐懼:害怕成功、害怕失敗、害怕失去人生主導權,或是害怕過於分離或親密的關係。
收聽更多:
【*CUPodcast】#54 非暴力溝通第四步:請求,明確、正向而具體
https://youtu.be/Ru5BE_q9Znw
【*CUPodcast】#53 非暴力溝通第三步:需要,主導自己的情緒與行為
https://youtu.be/Ae_AU-1TG-s
【*CUPodcast】#52 非暴力溝通第二步:感受,勇敢呈現自己的軟弱
https://youtu.be/qwQxPJDoNts
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Spotify: https://open.spotify.com/show/00zq9LpH4Lw4WCvhR22ZLe?si=JuCfsNstTa6ka-7yuvHVGw
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