Jak lépe zvládnout nepříjemné příznaky menopauzy. Pomůže pohyb, fytoestrogeny, třezalka i šalvěj

Čteme vám ProŽeny.cz

Článek Simony Procházkové

Menopauza neboli přechod je přirozená fáze v životě ženy a mnohdy zároveň velký strašák. Bývá totiž doprovázena celou řadou příznaků, které dokážou pěkně znepříjemnit každodenní život. Co vás udrží v lepší kondici a pomůže při potížích s nespavostí, pocením, přibíráním na váze nebo při emoční labilitě?

U většiny žen přichází menopauza, tedy období, kdy vaječníky přestanou produkovat vajíčka a ustane menstruační cyklus, mezi 45. a 55. rokem života. Samotná menopauza nepřijde ze dne na den, tělo vám začne dávat nejrůznější signály, že je „něco jinak“, již několik let dopředu. Za „ženu po přechodu“ se tak můžete považovat ve chvíli, kdy se menstruace nedostaví po dobu 12 měsíců.

Celý článek čtěte zde.

• Další články, ale také tipy, rozhovory a poradny najdete na lifestylovém serveru Proženy.cz.
• Své názory, návrhy, otázky, stížnosti nebo pochvaly nám můžete posílat na adresu [e-mail].
• Sledujte Proženy na sociálních sítích: Facebook // Instagram.
• Proženy jsou nejčtenější lifestylovým online magazínem v České republice. Každý den přinášíme aktuální témata týkající se společenského dění, psychologie i zdraví, která máme podložena odborníky.