Mavara عمومی
[search 0]
بیشتر

برنامه را دانلود کنید!

show episodes
 
Loading …
show series
 
تا کنون ما برای کاهش مقاومت و پذیرش پدیده های اطرافمان از تکنیک های ذهنی استفاده می کنیم. مثلا با تغییر چارچوب های ذهنی و انگاره هایمان به دنبال راه حلی برای پذیرش پدیده ها هستیم. این نگاه روانشناسانه از طریق تغییر ذهن به دنبال پذیرش است و بسیار رویکرد مشکل و در مواردی نا ممکن است. در رویکردی متفاوت یعنی رویکرد پدیدارشناسانه ما به جای تغییر ذهن به …
 
بسیاری از ما در پیش خودمان فکر می‌کنیم که شهروندان عادی هستیم و سهمی در خشونت و خشم نفرت پراکنی که امروز در جهان است نداریم. بسیاری از ما خودمون رو قربانی خشونت موجود در جامعه می‌بینیم و به نظرمون میاد که ما افرادی آرام و ملایم هستیم که آزارمان به یک مورچه هم نمی‌رسد. ولی وقتی در جامعه و اتفاقات روزمره عمیق می‌شویم عمق خشونتی که در کلام و رفتار ما …
 
زندگی ما وقتی معنا نداشته باشد روزانه به دنبال لذت و هیجان هستیم تا فقدان معنای زندگی خود را پوشش دهیم. ولی چون اینها انسان را به معنا نمی‌رساند، در زندگی به طور مستمر کسالت و روزمرگی تجربه می‌شود. انسان برای اینکه از این کسالت و ملال خارج شود دنبال داشته‌هایی می‌رود که هویت جدیدی برایش به جای معنای زندگی شکل بگیرد. ولی باز انباشت هویت نیز کسالت را…
 
وقتی صحبت از محدودیت‌ها می‌شود معمولا ما به نقاط ضعف خودمان بر می‌گردیم . اینکه توانممندی‌های دما چگونه ممکن است دامنه حرکت ما را محدود کنند موضوع قسمت ۶۲ پادکست ماورا است. گوینده : خشایار پاک‌فر khashayar@mavara.center
 
اقتصاد جهانی به نظر می‌رسد که در حال تجربه جدیدی است. تهاجم روسیه به اوکراین را نباید تنها یک مانور نظامی یا سیاسی تلقی کرد. ریشه این تهاجم به بیش از یک دهه بر می‌گردد که در آن سهم مستمر نرخ رشد کشورهای آسیایی در اقتصاد جهانی نسبت به کشورهای اروپایی و امریکای شمالی رو به افزایش است. این مساله موجب رویارویی کشورهای آسیایی بخصوص چین و روسیه در مقابل …
 
ما به دو شیوه زندگی می‌کنیم. یا خودمدارانه و یا مبتنی بر پذیرش. در زندگی خود مدارانه ما دائم در حال واکنشگری، مقاومت و قضاوت هستیم و در زندگی مبتنی بر پذیرش، در حال کنشگری، یادگیری و معنا سازی زندگی خود هستیم. با توجه به این تمایز ما نه در این طرف هستیم و نه در آنطرف. ما در یک طیف بین این دو زندگی می‌کنیم که برایمان بسیار مهم است که کجا ایستاده‌ایم…
 
ما معمولا بخش قابل توجهی از صحبت‌هایی که با ما می شود را گوش نمی کنیم. انجمن بین‌المللی گوش دادن نشان می دهد که نیمی از صحبتهایی که با ما می شود را نمی شنویم. یعنی نیمی از جهان به روی ما بسته است. نیمی از فرصت‌ها از دست می رود و خیلی مسایل دیگر. جالب اینست که ما فکر میکنیم که گوش می کنیم. این مشکل از گوش ندادن سخت‌تر است و بنابراین رفع آن هم مشکلتر…
 
موضوع اپیزود ۵۷ درباره محدود کردن حوزه انتخاب ما از طریق «فهم همیشه از قبل» بود. در انتهای این اپیزود این سئوال را مطرح کردیم که چگونه می‌توان به فهم همیشه از قبل آگاه شد و چگونه می‌توان به فهم جدید دست یافت. این موضوع این اپیزود است و در آن از نوشته های تعدادی از شنوندگان اپیزود ۵۷ نیز استفاده کرده‌ایم. گوینده : مرتضی ایمانی راد MORTEZA@MAVARA.CEN…
 
دولت ، سازمانها و مدیران شرکتها و هر یک از ما با فهم همیشه از قبل خود وارد زندگی می شویم و با فهم همیشه از قبل خود آینده را برای خود تصویر می کنیم. نکته بسیار مهمی که وجود دارد اینست که دولتها و مخصوصا دولت های ایدیولوژیک با فهم خود از سیاست و اقتصاد وارد یک فرایند تکراری اشتباهات خود می شوند. این مساله نه برای دولتها بلکه برای مدیران سازمانها و شر…
 
تجربه زندگی ما در دوران کودکی منجر به تفسیر متفاوتی از واقعیت برای ما می‌شود که این تفسیرها خود را به صورت داستان‌هایی در دوران کودکی نشان می‌دهد. پدر و مادر من آدمهای بدی هستند، من را کسی دوست ندارد، من هیچ کاری را درست انجام نمی‌دهم ، تنها نمونه‌هایی از این داستان‌ها است. این داستان‌ها در دهه دوم و سوم زندگی ما موجب شکل‌گیری هویت خاصی در ما می‌شو…
 
بسیاری موقعیت‌ها را در زندگی می‌توانیم به یاد بیاوریم که برای شروع کاری مردد بوده ایم یا اقداماتی را عقب انداختیم. در این قسمت از پادکست ماورا به این می‌پردازیم که چرا «قدم اول» را بر نمی‌داریم و موقعیتی که با آن روبرو هستیم بعد از برداشتن «قدم اول» چگونه خواهد بود. گوینده: خشایار پاک‌فر khashayar@mavara.center…
 
ما وقتی با پذیرش وارد زندگی می شویم شیوه زندگی ما بسیار متفاوت می شود از زمانیکه با مقاومت وارد زندگی شویم. در هر یک از این دو حالت کل زندگی ما به شیوه‌ای متفاوت شکل می گیرد. وقتی ما با مقاومت وارد زندگی می شویم فرمان زندگی در اختیار ما نیست و مقاومت ما زندگی ما را هدایت می کند و برعکس وقتی با پذیرش وارد زندگی می شویم زندگی در اختیار ما است و انتخا…
 
زندگی را عده ای با اشیا و آدمها اشتباه گرفته اند. زندگی به طور واقعی و اول شخص بر بستر معنا شکل می گیرد. به عبارت دیگر زندگی یک فرد وجود اشیا و دیگران نیست. زندگی یک فرد معنایی است که فرد از خودش، از دیگران و از اشیا و وسایل خود دارد. از همین جا این بحث مهم مطرح می شود که زندگی به سوی خود و به سوی تحول بودن چگونه است. یک فرد وقتی تحول را تجربه کرد …
 
اقداماتی که ما پیوسته انجام می‌دهیم برای «بد به نظر نرسیدن» یا مصلحت اندیشی متداولی که منجر به کم رنگ کردن وجهی از موضوعات و پررنگ کردن بخشی دیگر می‌شود یا آنچه ما تا کنون به آن دسترسی نداشته‌ایم ولی از یک ناروراستی آمده است قد ما را در مواجه با زندگی کوتاه کرده است. در این اپیزود باهم می‌بینیم که روراستی با ناروراستی‌هایمان چگونه ما را برای کشف فر…
 
دو هفته پیش در گردهمایی ماهانه “تحول را زندگی کنیم” در باره تاب‌آوری resilience گفتگویی سه ساعته داشتیم. در ادامه این گفتگو، در این اپیزود دوباره به همین مساله می‌پردازیم و این بار با یکی از فعالان این حوزه در ایران به گفتگو نشسته‌ایم. در این گفتگو جنبه‌های مختلف نظری و تجربی تاب‌آوری با خانم آیت حسینی مورد بحث قرار گرفته است. تاب‌آوری به نوعی تمری…
 
اینکه تحول چیست و تجربه تحول کدامست نیاز به توضیح دارد. عده‌ای تحول را شناخت بیشتر از خود می‌دانند و عده ای دیگر برای تجربه تحول کتابهای بیشتری می خوانند و عده ای دیگر در دوره های متعددی شرکت می کنند. تجربه تحول با هیچیک از این شیوه ها انجام نمی‌شود. تجربه تحول فقط در زمین بازی زندگی اتفاق می افتد. برای اینکه این موضوع باز شود، گفتگویی با بیژن عظیم…
 
ما یک ترس از آسیب دیدن فیزیک ما است که در نهایت آن ترس از مرگ است. حیوانات هم این ترس را دارند و با این ترس از خودشان مراقبت می کنند. گفتگوی این اپیزود در باره این ترس نیست، در باره ترس اجتماعی است، یعنی ترسی که ناشی از دست رفتن هویت اجتماعی ما می شود. بخش قابل توجهی از دانستنی های ما، رفتارها و عادت های ما و همچنین بخش مهمی از مهارتهای ما ناشی از …
 
تحول حرکت از “به سوی دیگران بودن” به سمت “به سوی خود بودن” است. در اپیزود شماره ۴۷ به سوی دیگران رفتن مورد گفتگو قرار گرفت و در این شماره به سوی خود بودن را گفتگو می کنیم. وقتی ما به سوی خود می رویم و نوع بودن ما “به سوی خود بودن” می شود، ذهن به تدریج از حالت چند تکه‌گی و چند پاره شدن انسجام پیدا میکند و تضادهای درونی و گفتگوهای درونی به شدت کاهش پ…
 
اگر به مقاطع حساس و تعیین کننده زندگی و تصمیم‌هایی که گرفتیم برگردیم، اگر به اساسی‌ترین اقداماتی که در زندگی می‌کنیم نگاه کنیم، موراد مهم بسیاری را پیدا می‌کنیم که فارغ از انتخاب و راستای زندگی ما در راستای نظرات و خواست جامعه قرار داشته و همیشه مثل یک وصله ناجور همراه ما است. هیچوقت از ما نشده. در این قسمت که شامل تجربیات مخاطب‌های پادکست‌های ماور…
 
امروزه به دلیل تنگناهای ارزی در کشور تمایل زیادی به وجود آمده است که در بازارهای جهانی و یا بازارهای داخلی سرمایه گذاری شود. پیش بینی می شود که در پنج سال آینده کماکان تنگناهای ارزی باقی بماند و بیشتر هم بشود. در نتیجه پیشنهاد این اپیزود ورود به بازارهای جهانی است. ولی تاکید می‌کند که اکثریت کسانیکه وارد بازار جهانی می‌شوند پول از دست می‌دهند. این …
 
با انتخاب رییس جمهور جدید این بحث در میان مردم گفتگو می شود که چهار سال آینده اقتصاد ایران به کدام سو می رود. گروهی از اقتصاددانان برآوردی از تهدیدها و فرصت های چهارسال آینده برشمرده اند و گروهی دیگر معتقدند که وضعیت اقتصادی خرابتر خواهد شد. در این اپیزود کلیات تحولات چهارساله اقتصاد کشور با یاری از گفتگوهای تحول مورد بحث قرار می گیرد و کلیت تصویری…
 
ما در تمامی روابط روزانه‌مان با پدیده عشق و یا ترس مواجه هستیم. چه رابطه با همسر و چه فرزندان و یا پدر و مادر خود. این روابط در محیط کار نیز اثرگذار و تعیین کننده است. اینکه در تمامی این روابط عشق حاکم است یا ترس موضوع تحولی بسیار مهمی است. ولی برای فهمیدن این تمایز لازم است پدیده عشق به درستی باز شود. ما متاسفانه تعبیری انحصارگرایانه از عشق داریم …
 
همه ما تجربه این را داریم که چیزی را که نمی‌خواهیم و دوست نداریم در زندگی تجربه کنیم برای مدت طولانی پابرجا مانده و باقی است. ما نمی‌خواهیمش ولی همراه ما است و دائما اتفاق می‌افتد. در این قسمت از پادکست ماورا به ملاقات این نخواستنی های پابرجا می‌رویم و ابعاد مختلف موضوع را باهم باز می‌کنیم و امکان‌های دیگری را برای مواجهه با آن‌ها کشف می‌کنیم .…
 
انسان با اینکه دارای ذات و ویژگی‌های ژنتیک و وراثتی است، ولی بنا به تاکید دانشمندان علوم اعصاب، اینها تنها کمتر از ده درصد مغز انسان را اشغال کرده‌اند و بنابراین بیش از نود درصد مغز انسان در دوران زندگی اش شکل می‌گیرد. بنابراین شکل‌گیری ویژگی‌های نو و همیشگی انسان یک روندی کاملا طبیعی است. در این اپیزود توضیح داده می‌شود که انسان برای کشف لایه‌های …
 
در ایران بسیار رایج شده است که مهمترین پرسشی که در تحول است این است که “من کیستم” و یا موضوع اصلی تحول را بازگشت به خویشتن و یا یافتن خود واقعی و یا پیدا کردن ذات خود می‌دانند. در این اپیزود این نگاه‌ها مورد نقد قرار گرفته است و تمامی این تعبیرها را مانعی برای تحول می‌داند. در این اپیزود با نقد این نگاهها به تحول از نگاهی دیگر تحول را مورد واکاوی ق…
 
در این اپیزود به چهار پایه تحول پرداخته‌ می‌شود و برای اینکه گفتگو ملموس‌تر باشد با خانم سارا چرتابیان ، یکی از علاقمندان مبحث تحول، به گفتگو نشسته ایم تا تجربه خودش را در یک گفتگوی سازماندهی نشده با شما در میان بگذارد. سارا تجربه بسیار خوبی در متعهد بودن به چیزی بزرگتر از خود دارد و این پایه به اضافه سه پایه دیگر تحول موضوع گفتگوی من با ایشان است.…
 
اگر انسان زبان نداشته باشد چه اتفاقی برایش می‌افتد. بسیاری از تکنولوژی‌ها از بین می‌روند، دانشگاه‌ها همه تعطیل می‌شوند، قرارها و زمانها و فاصله ها حذف می‌شوند و ... در این اپیزود به قدرت زبان می‌پردازیم و از این مسیر می‌خواهیم نقش زبان را در تحول شناسایی کنیم. در این اپیزود پس از بررسی نقش زبان در زندگی به دو وجه تحولی قدرتمند زبان، یعنی وجه پدیدار…
 
تفکر، تصمیم گیری، الگوی تدوین و یا اجرای استراتژی در شرکتها، الگوهای معامله‌گری و ... همه ناشی از چارچوب انگاره‌ای پیش‌فرض ما است. این چارچوب کلیه قضاوت‌ها، باورها، جهان بینی‌ها، مرجع‌ها، پارادایم‌های ما را شامل می‌شود. این چارچوب منشأ تفکر و تصمیم‌گیری ما است به طوری که خارج از این چارچوب قادر به تفکر و تصمیم‌گیری نیستیم. با توجه به اینکه مشکلات م…
 
اینکه ما با واقعیت ها زندگی می‌کنیم یا با نمود واقعیت‌ها، برای ما تفاوت زیادی می‌کند. انگار دو جهان داریم، یکی جهان “بود” واقعیت‌ها و دیگری جهانِ”نمود” واقعیت‌ها. اگر فکر کنیم که با بود واقعیتها داریم زندگی می‌کنیم زندگی پر از گرفتاری و مساله می‌شود و اگر با نمود واقعیتها زندگی کنیم زندگی پر از فرصت می‌شود. این اپیزود به این دو رویکرد می‌پردازد و م…
 
ما معمولا روایتی از زندگی خود داریم که در آن روایت ما سختی‌هایی کشیده ایم که کسی چون ما نکشیده. چنان عاشق شده‌ایم که کمتر کسی تجربه کرده. حق‌هایی داریم که خاص خودمان هست … به طور کلی ما خودمان را در خیلی موراد خودمان را خاص میدانیم. منشا این خاص بودن از درون خود با جهان مواجه شدن چیست ؟ و چه ویژگی‌هایی دارد ؟…
 
در زندگی فردی و در کسب و کار ما معمولا به شرایط خاصی می رسیم که معمولا در آن شرایط آچمز می شویم، انگار زندگی و یا کار و کسب‌مان قفل شده است. این اتفاق نه تنها برای عده ای رخ میدهد، بلکه به دفعات تکرار هم می شود. در انتهای این قفل شدگی ها حل مساله آنقدر سخت است، انگار زندگی ما مثل یک قفل زنگ زده شده است. در این اپیزود پس از باز کردن این پدیده، به چه…
 
فریدون مشیری شعری با عنوان “گرک‌درون” دارد که در آن به چگونگی مبارزه با این گرگ درونی می‌پردازد. روش سرودن و نگارش بسیار روان و اثربخش از ویژگی های اشعار فریدون مشیری است. ولی در نظر داشته باشیم که این اشعار به همین دلایل درست اثرگذارند و ممکن است که در صورت تناقض با بحث های تحول، اثر منفی بر روند تحول افراد بگذارد. به همین جهت این اپیزود را به ارز…
 
شرکتها و افراد با برنامه ریزی و هدف گذاشتن برای آینده فرصت های موجود را از دست می دهند، فرصت های خلاقیت را در خود و سازمان خود از بین می برند، راه را برای نوآوری می بندند و در مجموع کارایی فرد یا شرکت پایین می اید. مطالعات موجود هم نشان می دهد که عمده برنامه های اجرا شده ، چه در شرکتها و چه در کشورها به شکست منتهی شده و یا حداقل از هدف خود فاصله زی…
 
زمان عامل کلیدی و فوق العاده اثر گذار در زندگی شخصی و کسب و کار است. ما زمان را ساختیم تا انجام کارها راحت تر و سریعتر انجام شود، ولی زمان با ایجاد ساختارهای روانشناختی تغییرات بنیادی در زندگی شخصی و در کسب و کار ایجاد کرده است. این موضوع در دو اپیزود ارائه می‌شود که در بخش اول ( شماره ۳۱) به نقش زمان در زندگی شخصی و در بخش دوم ( شماره ۳۲) درباره ن…
 
مطالعات مختلف نشان می دهد که تمایل افراد در اجتناب از زیان به مراتب بیشتر است تا تمایل به سود بدست آوردن. این مساله موجب می شود که در موقع کاهش قیمتها، تولید کننده، تاجر و یا معامله گر، موجودی خود را حفظ کند. دلیل این مساله این است که فعالان اقتصادی بیشتر تمایل دارند که زیان نکنند تا اینکه سود کنند. این مساله زیر عنوان انگاره “اجتناب از زیان” مورد …
 
معمولا ما در فضایی زندگی می‌‌کنیم مملو از دانسته‌ها. بطور طبیعی ما در فرضیات مسلم و آزمون نشده خود زندگی می‌کنیم. در چنین فضایی به نظر می‌رسد ما مشکلات و مسائل خودمان را می‌دانیم. به نظر می‌رسد ما برای همه چیز پاسخ داریم. در دنیای جواب‌های خودمان زندگی می‌کنیم. این دانسته‌ها آنچه تاکنون هستیم را رقم زده‌اند. رهایی از دانستگی مقدمه آماده شدن برای در…
 
بسیاری از ما در خصوص عدم قطعیت در جهان صحبت می‌کنیم ولی نحوه اداره کسب و کارمان منطبق با این شرایط نیست. در این قسمت در خصوص مواجهه‌ی ما در کسب و کار با عدم قطعیت صحبت کردیم.
 
انگاره سریع نحوه واکنش، نوع استراتژی و احساسات سرمایه گذار به بازار را توضیح می دهد. یکی از بیماری های بازارهای الکترونیک و بازارهای با لوریج بالا یک شبه ره صد ساله را رفتن است. این انگاره بین سرمایه گذاران و یا معامله گران تازه کار بسیار شایع است. در این اپیزود این انگاره و آسیبهایی که به سرمایه گذار می زند مورد بررسی و کنکاش قرار گرفته است. شنیدن…
 
تغییر قیمت‌ها در بازار مهمترین اتفاق برای معامله‌گران و سرمایه‌گذاران است. بنابراین ، اینکه چرا قیمت‌ها تغییر می‌کند مساله اصلی معامله‌گران است. برای بررسی چرایی تغییر قیمت‌ها معمولا از تحلیل‌های تکنیکال و فاندامنتال استفاده می‌شود که متاسفانه کافی نیست. این تحلیل‌ها همه تغییرات قیمتها را نمی‌توانند توضیح دهند. اینجا جای تمایلات بازار خالی است. تما…
 
ما معمولا تمامی نیرو و ‌زمان خود را روی سرمایه‌گذاری در حوزه‌های مختلف می‌گذاریم و تلاش می‎کنیم که با مطالعه تکنیکال و فاندامنتال موفقیت بیشتری در بازارها به دست بیاوریم و یا کار و کسب خود را بهتر کنیم. مطالعات و آزمایشات تجربی انجام شده نشان می‎دهد که کمتر از پنجاه درصد موفقیت آدمها به عوامل بالا بستگی دارد و آنچه که بیش از پنجاه درصد اهمیت دارد، …
 
فرصت‌های فوق العاده‌ای در خرید مواد اولیه و یا سرمایه‌گذاری و معامله‌گری وجود دارد که در شرایط خاصی شکل می‌گیرد و صاحبان کسب‌وکار و سرمایه‌گذاران به دلیل گسترش ترس در بازار از بازار خارج می‌شوند در حالیکه فرصت بسیار خوبی برای سودآوری است. این فرصت در این اپیزود به عنوان کلنگ آخر مطرح و مورد بررسی قرار گرفته است.…
 
ما در معامله گری و سرمایه گذاری به شدت وابسته و به قولی اسیر گذشته هستیم. به عبارت دیگر الگوهای شکل گرفته در گذشته الگوی معامله‌گری و سرمایه گذاری ما در آینده می‌شود. متاسفانه مغز انسان هم به دلیل راحتی تعمیم گذشته به آینده با این الگوها راحت است و همین مساله آینده سرمایه گذار را که می‌تواند خلاقانه و نوآورانه باشد، بیشتر تابع گذشته کهنه می‌کند. در…
 
یکی گرفتن، یکی دانستن و عدم تفکیک «من» از شغل یا کسب و کار مزایای اولیه و محدودیت‌های مختلفی را به همراه دارد. در این اپیزود به «خود» پرداختیم و جنبه‌های گوناگون یکی شدن ما و کسب و کارمان.
 
مدیران و راهبران شرکت ها معمولا با قصد و قضاوت و تفسیر از قبل با محیط اقتصادی و یا صنعت خود مواجه می‌شوند و به همین دلیل نمی‌توانند همه پدیده را همانگونه که هستند ببینند. در نتیجه بخشی از فرصت‌های موجود خود را از دست می‌دهند. ارائه فضای هستی شناسی به مدیران کمک میکند که شرایط و محیط اقتصادی را همان‌گونه که هست ببینند. در این فضا فرصت‌ها نمایان می‌ش…
 
در کسب و کار و معامله گری انگاره قطعیت بیداد می‌کند. تعدادی زیادی از صاحبان کسب و کار معتقدند که آینده را خوب می‌بینند و بنابراین می‌توانند روندها و مقدار متغیرهای آتی را پیش بینی می‌کنند و تاکید زیادی دارند که پیش بینی آنها درست است. این آدمها وابسته به پیش بینی‌ها هستند و معتقدند که راه کسب سود پیش‌بینی است. همین انگاره در این افراد موجب زیانهای …
 
فعالین کسب و کارها و بازار‌‌های سرمایه پیوسته در مواجهه با موقعیت‌هایی هستند که باید در قبال آن‌ها کاری انجام بدهند. در اپیزود نوزده پادکست ماورا که قسمت سوم از فصل «تحول در کسب و کار» است، به تمایز دادن کنش از واکنش و مصادیق واکنش‌‌هایی که انتخاب ما نیستند پرداختیم.
 
در اپیزود شماره ۱۸ ماورا که شماره دوم از فصل دوم این پادکست به حساب می‌آید، نقش انگاره جبران باز و تحلیل شده است. در عمر ترید خودم و مشاوره های سرمایه گذاری به دیگران به نتیجه رسیدم که انگاره جبران یکی از علت های اصلی خروج سرمایه گذاران و تریدرها در بازارهای مالی است. در این انگاره، سرمایه گذاران تاکید خود را در جبران زیانهای گذشته می‌گذارند و بناب…
 
تحول به طور عمده در کسب و کار نادیده گرفته می‌شود. برعکس، تحول یکی از عوامل بسیار مهم تولید است که معمولا توسط مدیران و راهبران شرکتها نادیده گرفته می‌شود. دلیل نادیده گرفتن این موضوع مهم از دو علت زیر ناشی می‌شود: اول، تحول موضوعی قابل اندازه گیری و دارای روابط علت و معلولی نیست. به همین دلیل معمولا توسط علوم مختلف جذب نشده است. دوم، مدیران و راهب…
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع

Google login Twitter login Classic login