))
زندگی یک سفر است و همه ی ما مسافر! از زمان تولد تا زمان مرگ زندگی را با مسیر پر پیچ و خم دنبال میکنیم. این جا در پیچ وخم درباره‌ی کتاب حرف میزنم: از پیچ و خم جغرافی سفر که درسفرنامه ها نوشته میشوند، ولی دیده نمیشوند تا سفرهای زمانی و زبانی. مسلما بیش‌ترین بخش کار به ایران ارتباط دارد، با این همه، گاهی هم ممکن است توکی به سرزمینهای دیگر بزنم! پس، یاحق!
شنیدنی‌هایی برای گذر از راههای پر پیچ و خم در هر اپیزود از این پادکست ما چکیده ای از یک مقاله کاربردی رو براتون ترجمه و تعریف می کنیم. مقاله ها بر این اساس انتخاب میشن که کمکمون کنن زندگی بهتری داشته باشیم از پس مشکلاتی که باهاشون رو به رو میشیم بهتر بر بیایم و در نهایت چم و خم کار دستمون بیاد و یکمی بهتر زندگی کنیم
پ
پیچ و خم
1
ادبیات اوستایی
1:17:30
1:17:30
در پخش در آینده
در پخش در آینده
لیست ها
پسندیدن
دوست داشته شد
1:17:30
در قسمت دوم پرسه در پس کوچه‌های ادبیات رسیدم به معرفی ادبیات ایران در دوره‌های مختلف. ترجیحم بر آن بود که این کار را از ادبیات اوستایی آغاز کنم که از زبانهای ایرانی شرقی به شمار میاید. در این قسمت پس از مقدمه، کمی درباره‌ی تاریخ زبانهای ایرانی گفتم، ادبیات اوستایی را معرفی کردم و ۴ داستان از این ادبیات را انتخاب کردم. منابع این قسمت عبارت بودند ا…
توی اپیزود 52 از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنویم که نکات مهم درباره نوشتن داستانهای جذاب و تاثیرگذار فقط در 6 کلمه رو بررسی میکنیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Darkoob Band
پ
پیچ و خم
1
مصاحبه با پیام سلطانی درباره‌ی چیستی اسطوره
1:33:40
1:33:40
در پخش در آینده
در پخش در آینده
لیست ها
پسندیدن
دوست داشته شد
1:33:40
بالاخره دوباره وارد کارزار پادکست شدم. این بار با یک مصاحبه درباره‌ی اسطوره با یکی از اسطوره شناسان،پیام سلطانی. برنامه‌های بسیاری در نظر دارم. با توجه به این که این روزها در کلاب هاوس برنامه‌های انجمن روناک را پی‌گیری میکنم قرار را بر این گذاشتم که این برنامه‌ها را در پادکستم به اشتراک بگذارم،من جمله خوانش متن کتیبه‌ی بیستون، خوانش متون کهن فارس…
توی اپیزود 51 از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنویم درمورد مهارت‌هایی که برای مقابله با ترس از قضاوت شدن میتونیم به کار بگیریم. البته قبل از اون، لازم است بدانیم ترس از قضاوت شدن از کجا نشئت می‌گیرد تا بهتر بتوانیم با آن مقابله کنیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Darkoob Band…
توی اپیزود 50 از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنویم که نکات مهم درباره آداب غذا خوردن میزبانان و میهمانان رو مرور میکنه تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد فاز سر میزغذا رو رعایت کنیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Darkoob Band
توی اپیزود 49 از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که درباره قدردانی کردن ازدیگرانه تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد از آدم های مهم زندگیمون بیشتر قدردانی کنیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Darkoob Band
زندگی همه‌ی ما پر از اتفاقای از قبل پیش بینی نشده‌ست که موقع بروزش تنها کاری که میشه انجام داد مدیریت شرایطه! اما گاهی این اتفاقات به قدری بزرگ هستن که دیگه اسمشون میشه بحران. بحران‌ها نه فقط در زندگی شخصی بلکه در سازمان‌ها هم اتفاق میفتن و اگر شما فردی هستید در سازمانتون که مسئول مدیریت این شرایط هستین کار کمی پیچیده‌تر میشه براتون! تو این اپیزود …
این روزا خیلی از مدت زیادی از روزمون رو با گشت زنی در شبکه‌های اجتماعی و یا جستجو در اینترنت سپری میکنیم! میشه گفت بدون اینکه حواسمون باشه ساعت‌ها میگذره و اگر کمی ازشون دور بمونیم استرس میگیریم و به همین خاطر حداقل هر نیم ساعت به گوشیمون یه سری میزنیم که ببینیم چه خبره! اما اصلا به این دقت نمیکنیم که چقدر این وقت گذرونیه بی اهمیت میتونه اعتیاد آور…
توی این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که 5 تا از اصلی ترین دلایل تصمیم زوج ها برای بچه دار نشدن رو بررسی میکنه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Darkoob Band
در این اپیزود از پادکست چم و خم درباره سندروم خود زشت پنداری، نشانه ها، علائم، دلایل ابتلا و در نهایت راه های درمانش صحبت کردیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Darkoob Band
در این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که پنج راهکار آسون اما کاربردی رو بررسی میکنه که به حفظ سلامت مغزمون کمک میکنن و باعث میشن باهوش تر بشیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Darkoob Band
در این اپیزود از پادکست چم و خم یاد میگیریم چطور پایان یک رابطه ی دوستی رو مدیریت کنیم تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد اگر در یک رابطه ای هستیم که خوشحالمون نمیکنه راحت تر بتونیم تمومش کنیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi
در این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که به مزایا و معایب داشتن حیوانات خانگی میپردازه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi
تو این اپیزود چکیده ی مقاله ای رو براتون تعریف میکنیم که درباره گام هایی برای داشتن انتخاب های درست در زندگیه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi
در این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که ده تفاوت مهم افراد کارمند با کارآفرین رو بررسی میکنه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi
تو این اپیزود چکیده ی مقاله ای رو براتون تعریف میکنیم که درباره فوابد نگهداری گل و گیاه درمنزل و تاثیرات اون بر حال و احوال ماست. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi
در این اپیزود از پادکست چم و خم چکیده ترجمه مقاله ای رو میشنوید که پنج راهکار مقابله با مقایسه کردن خودمون با دیگران رو پیشنهاد میده. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi
تو این اپیزود چکیده ی مقاله ای رو براتون تعریف میکنیم که راهکارهایی رو برای فعال نگه داشتن ذهن در هر سنی ارائه میکنه تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد ذهنمون رو به حال خودش رها نکنیم و فعال نگهش داریم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi
موضوع این اپیزود از پادکست چم و خم درباره عوامل رایج دروغ گفتن انسانهاست و اینکه چه راهکارهایی وجود داره که کمتر توی دام دروغ بیفتیم. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi
تو این اپیزود درباره وسواس کمک به دیگران صحبت میکنیم و راهکارهایی رو هم در این باره ارائه میدیم تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد نذاریم کمک کردن به دیگران تبدیل به یک وسواس بشه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi
این اپیزود درباره 10 راهکار ساده اما کاربردیه که میتونیم مواقعی که دلگیرهستیم بکار ببریم تا یکمی حالمون بهتر بشه. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Vahid Kamal Alavi Music: Niloofar Mohebbi
تو این اپیزود به این موضوع میپردازیم که چرا دیگران برای وقت ما ارزش قائل نیستن تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد دیگه نذاریم این اتفاق بیفته! Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi
بعضی از آدما راحت سر صحبت رو باز میکنن. انگار هیچ‌وقت حرف کم نمیارن و در هر شرایطی که باشن، یه موضوعی تو چنته دارن که می‌تونن با اون گفتگو رو شروع کنن. توی این اپیزود می‌خوایم درباره این مهارت بیشتر یادبگیریم و از منافعی که توی زندگی شغلی و اجتماعی مون به همراه داره آگاه بشیم. همینطور می‌خوایم ببینیم چه چاله‌هایی توی مسیر یک گفتگوی خوب وجود داره و…
چکیده مقاله ای که توی این اپیزود از پادکست چم و خم میشنوید درباره آداب و رسوم دلداری‌دادن و تسلیت گفتن به افرادیه که به هر دلیلی عزیزی رو از دست دادن. Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi
تا حالا شده احساس کنید نقاب رو صورتتون دارید؟ احساس کنید باید به طرز خاصی با رئیس‌تون رفتار کنید یا چیزهای قلمبه سلمبه به همکاراتون بگیید تا از شما خششون بیاد؟ یا به جای اینکه خود واقعیتون باشید دائما نقش بازی می‌کنید تا با دیگران هماهنگ بنظر بیاید یا روی آنها تأثیر بگذارید؟ همراه من باشید تا اصالت رو به طور عمیق‌تری بررسی میکنیم و ببینیم واقعی بو…
آخرین باری که حسودی کردین کی بوده؟ خیلی از افراد فکر میکنن حسادت یک احساس رنج آور غریزیه و کاریش نمیشه کرد اما تو این اپیزود راهکارهایی داریم که ببینیم چجوری میشه این احساس رو کنترل کنیم! Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi
تا به حال شده به دنبال یک نشانی در جایی گم شده باشید؟ در شهرهای قدیمی با قدمت هزاران سال که هر کوچه و پس‌کوچه‌ی آن به کوچه‌ها و پس‌کوچه‌های دیگر منتهی میشود حس گم شدگی حس غریب و ناآشنایی نیست! ضمن این که در نظر داشته باشیم که همیشه یک مسیر را برای رفتن به جایی انتخاب نمیکنیم، شاید مسیر منتخب ما را به جایی آشنا برساند ولی خود مسیر برایمان ناآشنا با…
گاهی پیش میاد که توی میانهٔ روز دیگه توان انتخاب‌کردن نداریم. از صبح همش تصمیم گرفتیم و خسته ایم و از یه جایی به بعد یا تصمیم گیری را به دیگران واگذار میکنیم یا به تأخیر می‌اندازیم. اضطراب ناشی از تصمیم‌گیری در کسانی رایجه که باید به‌طور پیوسته تصمیم بگیرن و از بین گزینه های پیش روشون بهترین رو انتخاب کننن. این نشونهٔ پدیده‌ایه به‌نام تصمیم گیری…
تمرکز رمز موفقیت در یادگیریه و یادگیری هم فقط به معنای کسب کردن علم و دانش نیست؛ بلکه یک تواناییه که به ما توی فکر کردن بهتر و تصمیم گیری دقیق‌تر کمک میکنه! اما سوال اصلی اینه که چه‌جوری میتونیم توجه و تمرکز خودمون رو افزایش بدیم؟ Instagram: chamokhampodcast Narrator: Mahla Dayani Music: Niloofar Mohebbi…
تغییر شغل بعد از ۳۰ سالگی میتونه قدمی بزرگ و غیرقابل‌پیش‌بینی باشه. باوجود تجربۀ مناسبی که توی این دهه از زندگی به دست میاریم، ایجاد تغییر توی این مرحله از زندگی میتونه هم کاری پرریسک و هم هیجان‌انگیز باشه. تصمیم گیری برای ترک شغل کنونی و دنبال‌کردن شغلی جدید کاملا حق شماست. اگر شما هم در چنین موقعیتی قرار گرفته‌اید که پس از چندین سال کار و تجر…
تو این اپیزود از پادکست چموخم در مورد انواع وابستگی‌های عاطفی و راههای مقابله با اونا صحبت میکنیم. Instagram: chamokhampodcast Music: NILOOFAR MOHEBBI
بیشتر مردم میدونن که برای سالم بودن باید غذای خوب خورد و ورزش کرد. اما خواب چی؟ ما یک سوم عمرمون رو در خواب میگذرونیم و خوابیدن یک نیاز اساسی برای سلامتیه. ولی خیلی از ما با خوابیدن مشکل داریم. چهار نفر از هر پنج نفر، حداقل یک بار در هفته از مشکلات خواب رنج میبرن و با احساس خستگی شدید از خواب بیدار میشن. پس چطور میشه خواب بهتری داشته باشیم؟ یه بالش…
وقتی محیط کار دلخواهمون رو تصور میکنیم، خیلی وقتها شبیه خوابگاه دانشگاه میبینیمش اما در حقیقت، محیط کار دلخواه جاییه که افراد واقعا برای کار کردن توش مشتاقن. چون اونجا همه هدفمندن، از دیدگاههای مختلف استقبال میشه و برای گذران زندگی بیرون از کار انعطاف وجود داره. تو این قسمت از پادکست چم و خم یاد می گیریم چطور حال و هوای محیط کارمون رو بهتر کنی…
شنیدن بعضی وقت ها مثل یه هنر گمشده ست، شاید دلیلش این باشه که ما خیلی الکترونیکی ارتباط برقرار میکنیم واین اصلا خوب نیست، چون شنونده ی خوبی بودن میتونه در تمام جنبه های زندگی به کمکمون بیاد- با خانواده و دوستان، و با همکارانمون در محل کار. میخواید گوش شنواتون رو تقویت کنید؟ اینجا براتون چند تا ترفند دارم که در طول سی سال خبرنگاری و هزاران مصاحبه یا…
رفتارشناسان، زمان زیادی رو صرف تحقیق و مطالعه درباره ی عوامل شادی (و ناراحتی) انسان کردن. می دونیم که شادی می تونه باعث سلامتی و طول عمر بشه. اما شادی چیزی نیست که همینجوری برای شما پیش بیاد. همه ی ما این قابلیت رو داریم که تغییرات کوچیکی در رفتار، محیط اطراف و روابطمون ایجاد کنیم تا زندگی شادتری داشته باشیم. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی I…
همه ی ما بارها با چالش هایی رو به رو شدیم، اما این واکنش ما نسبت به اون هاست که تعیین می کنه چطور می تونیم از پسشون بربیایم. به طور کلی در مقابله با چالش ها دو دید وجود داره: خوشبین و بدبین. اگرچه ممکنه هرکسی به یک کدوم از این دیدگاه‌ها گرایش بیشتری داشته باشه، اما توانایی شما برای خوشبین بودن در چالش‌ها، روی موفقیت عمومی و چشم‌انداز زندگیتون تاثی…
تا حالا شده احساس کنید به جایی که هستین تعلق ندارین؟ احساس بی ارزش بودن، این احساس که اصلاً چرا شما وجود دارید، چرا کسی باید به شما گوش بده، یه احساس آزاردهنده که باعث میشه خودمون رو ویران کنیم! اگه دوست دارین بدونین چه جوری میشه از شر این احساسات خلاص بشین با این اپیزود از پادکست چموخم همراه باشید. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی Instagram…
تا به حال شده برای ایجاد تعادل در زندگی، از سرگرمی ها غافل بشید؟ همه ی ما در دوران کودکی، متخصص پیدا کردن سرگرمی بودیم. بازیهای ورزشی می کردیم، کلاس رقص و موسیقی می رفتیم، عروسک شخصیت های مورد علاقه مونو جمع میکردیم و روزهامون به یادگرفتن می گذشت؛ از زبان گرفته تا چوب بری. اما یه جایی در مسیر بزرگ شدن، از امتحان کردن چیزهای جدید دست کشیدی…
راه و رسم کتاب خوندن آدم به آدم فرق میکنه! اینکه شما چه ژانری رو انتخاب کنید، چه مدلی کتاب بخونید، کجا کتاب بخونید، میتونه تاثیرگذار باشه روی اینکه کتابخونِ موفقی باشید یا نه! اگه دوست دارید بدونید چه جوری میشه اون شخصیت کتابخونِ درونتون رو بیدار کنید؛ با این قسمت از پادکست چم و خم همراه باشید. ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی Instagram: cham…
با گذشت هر دهه از زندگی، بدن ما برای حفظ سلامتیش به تغییراتی احتیاج داره که بدون آگاهی، خواست و کمک ما ممکن نیست. اما خبر خوب اینه که هیچ وقت برای شروع مراقبت از خودمون دیر نیست. فرقی نمی کنه که توی دهه ی 30 زندگی مون باشیم، یا 40، 50 و یا بیشتر، دونستن نکات سلامت میانسالی میتونه ما رو توی مسیری برای بهبود سلامت ذهن، جسم و ورابط مون سوق بده. سن شما…
خریدن لباس خوب کافی نیست، باید راههای سالم نگهداشتنشون رو هم بدونیم. ما از طراحان لباس و خشکشوییهای مورد اعتماد در مورد نحوهی مراقبت از لباسها نظرسنجی کردیم و بزرگترین پیام ما اینه که اول و مهمتر از همه باید از هر لباسی که میپوشید نهایت لذت رو ببرید و از خراب شدنش نترسید اما تو این اپیزود قراره ترفندهایی راجع به پوشیدن، نگهداری و حتی شستن ص…
کار کردن از خونه کلی مزایا داره. اما اگه به کار کردن تو محل کارتون عادت کرده باشید، منتقل کردن اون به خونه خیلی هم آسون نیست. حس دوربودن و قطع ارتباط با همکاران باعث میشه بعضی ها برای متمرکز بودن و حفظ سطح کارآیی خودشون و برقرار کردن یه ارتباط موثر با محل کار جدید با چالشهای مختلفی دست و پنجه نرم کنن. اگه شمام تو این فکرین که چطور خودتون رو با کار …
تو این قسمت از پادکست چم و خم یادمیگیریم نظراتمون رو بیان کنیم، از حقمون دفاع کنیم و بتونیم خودمون رو به راحتی بروز بدیم. تا چم و خم کار دستمون بیاد و از این به بعد اولویت اول زندگی خودمون باشیم. Instagram: Chamokhampodcast ترجمه: امینه مزروعی موزیک: بابک امینی
پ
پیچ و خم
بالاخره قسمت اول رو ضبط کردم. شاید ۸ بار آن را ضبط کردم تا به مناسبتهای مختلف بتوانم منتشر کنم، نشد که نشد، گویی پای سنگین روی کار افتاده بود. انواع مشکلاتی که در دفعات پیش به راحتی انجام داده بودم سر راهم سبز شدند: متن رضایتم رو جلب نمیکرد، ضبطها تکه تکه شده بودند و همین طوری هم صدا چندان حرفه‌ای نیست ، منتها این بار دیگه از جنس دیگری صدا را نمیت…
دویدن راهی عالی برای تناسب اندام، احساس بهتر شدن و حتی ایجاد روابط جدید با سایر افراده. ایجاد عادت دویدن سخت نیست - فقط کافیه یه جفت کفش راحت داشته باشیم و تمایل به ورزش کردن. اما داشتن یه راهنمای خوب، شروع کار، انگیزه گرفتن و ادامه مسیر رو به مراتب آسون تر می کنه. Instagram: @chamokhampodcast
قبل از اینکه تاریخ وجود داشته باشه داستان سرایی بوده، چون یه چیز ضروری واسه ما آدماست. داستانهایی که ما میگیم به معنی میزان شناخت مون از خودمونه. و وقتی که اونها رو با اطارفیانمون به اشتراک میذاریم، باعث میشه احساس خیلی خوبی به ما منتقل بشه. اما واسه تازه کارا، این کار خیلی میتونه ترسناک باشه. ترس از صحبت کردن توی جمع چیز خیلی رایجیه. میشه گفتش که …
توی مسیر پرپیچ و خم تحصیلات و درس خوندن بچه ها، گاهی اوقات تصمیمایی باید بگیریم که نمیدونیم بهشون کمک میکنن یا نه. موفقیت بچه ها توی تحصیلات لزوما به نمره هاشون توی کارنامه ختم نمیشه. اونه احتیاج دارن که روش آموختن، چگونگی رجوع به دانسته هاشون، مستقل بودن و سوال پرسیدن رو هم یاد بگیرن. در اینجا نکاتی رو باهم مرور میکنیم که مطمئن بشیم به عنوان والدی…
خونه باید یه جای امن باشه .یه جای آروم و دلنشین که وقتی شب خسته از سر کار برمیگردی، دلت اونجا آروم بگیره. اما همین خونه اکثر اوقات با ایده‌آلمون خیلی فاصله میگیره! درهم وبرهم میشه، مبل لک میشه، چوب پرده میفته، سیم چراغ آویزون میشه، دیوارها رنگش خوب از آب در نمیاد و یا دکوری ها با هم دیگه هماهنگ نمیشن! با تمام این وجود با چندتا قدم ساده میتونیم خونه…
شما کسب و کار خودتونو دارید و ازش هم راضی هستید؟ عالیه! اما دوست دارید بدونید چجوری میشه درآمدتونو بهتر کنید؟ بزرگترین برندها و شرکت‌ها همیشه دنبال راه‌هایی برای بهبود خودشون هستن، تا محصولات یا خدمات بهتری رو به مشتری‌هاشون ارائه بدن و فرآیندهای کارآمدتری رو هم توی محیط کاری‌شون ایجاد کنن. اینجا قراره یاد بگیریم که چجوری میشه با راهکارهای ساده کسب…
دوستی‌ها عنصر اصلی یک زندگی شاد هستن .پس وقتشه اونجوری که لایقشن ازشون مراقبت کنیم. اگر دوستی‌هاتون براتون ارزشمنده و دوست دارید بدونید چجوری میشه اونهارو برای همیشه حفظ کرد، با این اپیزود پادکست چموخم همراه باشید. @chamokhampodcast
