بهترین پادکست های Radio 5 (2025)

1
فصل 3-اپیزود 5: از ابوزیدآباد تا گهر به روایت بنیامین بلوچی 1:04:29

15d ago1:04:29

1:04:29

توی این اپیزود سراغ قصه‌ی کسی رفتیم که سال‌هاست از ناشناخته‌ترین طبیعت‌های ایران، مستند می‌سازه و به قول خودش بیش از هزار نقطه رو توی ایران دیده. در این همسفری رد پای سفرهای خطرناک بنیامین بلوچی رو از کویر ابوزیدآباد تا دریاچه گهر و فریدون‌شهر دنبال کردیم و همراه تجربه‌های هیجان‌انگیزش شدیم. در کنار همه این قصه‌‌ها، از شیوه مستندسازی بنیامین و نوع …

1
تونل - 5 7:33

20d ago7:33

7:33

نقد ، پیشنهاد و پیامتو بزار واسم 🙏🏻 ارزشمند ترین امانت من وقت شماست ! امیدوارم هم این قسمت و هم قسمت های بعدی این خوانش ، بهتر بشم و میشم با همراهی شما ! ممنون میشم نظراتتون و انتقاد هاتونو واسم کامنت کنید اگر دوست داشتید پیشنهاد بدین به کسایی که ممکنه دوست داشته باشن ! دلگرمم به همراهیتون ! Support the show…

1
تونل - 6 6:06

20d ago6:06

6:06

نقد ، پیشنهاد و پیامتو بزار واسم 🙏🏻 ارزشمند ترین امانت من وقت شماست ! امیدوارم هم این قسمت و هم قسمت های بعدی این خوانش ، بهتر بشم و میشم با همراهی شما ! ممنون میشم نظراتتون و انتقاد هاتونو واسم کامنت کنید اگر دوست داشتید پیشنهاد بدین به کسایی که ممکنه دوست داشته باشن ! دلگرمم به همراهیتون ! Support the show…

1
تونل - 4 9:12

20d ago9:12

9:12

نقد ، پیشنهاد و پیامتو بزار واسم 🙏🏻 ارزشمند ترین امانت من وقت شماست ! امیدوارم هم این قسمت و هم قسمت های بعدی این خوانش ، بهتر بشم و میشم با همراهی شما ! ممنون میشم نظراتتون و انتقاد هاتونو واسم کامنت کنید اگر دوست داشتید پیشنهاد بدین به کسایی که ممکنه دوست داشته باشن ! دلگرمم به همراهیتون ! Support the show…

1
تونل - 3 3:29

27d ago3:29

3:29

نقد ، پیشنهاد و پیامتو بزار واسم 🙏🏻 ارزشمند ترین امانت من وقت شماست ! امیدوارم هم این قسمت و هم قسمت های بعدی این خوانش ، بهتر بشم و میشم با همراهی شما ! ممنون میشم نظراتتون و انتقاد هاتونو واسم کامنت کنید اگر دوست داشتید پیشنهاد بدین به کسایی که ممکنه دوست داشته باشن ! دلگرمم به همراهیتون ! Support the show…

1
فصل 3-اپیزود 4: از بلوچستان تا نپال به روایت مهزاد الیاسی 59:07

1M ago59:07

59:07

توی این اپیزود قراره با مهمونی همسفر بشیم که تجربه‌های سفری عجیب و خاص داره! قراره از بلوچستان و بدخشان شروع کنیم و تا نپال و رومانی پیش بریم. تو این گفتگو در کنار همه این تجربه‌ها، از نوشتن در سفر و جستارنویسی هم حرف زدیم و از دید یک نویسنده به سفر نگاه کردیم؛ نویسنده‌ای که قبل از هر چیزی همزاد سفرهای جالب و ماجراجویانه‌ست. اینستاگرام مهمان: مهزاد…

1
تونل - 2 5:10

1M ago5:10

5:10

نقد ، پیشنهاد و پیامتو بزار واسم 🙏🏻 ارزشمند ترین امانت من وقت شماست ! امیدوارم هم این قسمت و هم قسمت های بعدی این خوانش ، بهتر بشم و میشم با همراهی شما ! ممنون میشم نظراتتون و انتقاد هاتونو واسم کامنت کنید اگر دوست داشتید پیشنهاد بدین به کسایی که ممکنه دوست داشته باشن ! دلگرمم به همراهیتون ! Support the show…

1
تونل - 1 6:14

1M ago6:14

6:14

نقد ، پیشنهاد و پیامتو بزار واسم 🙏🏻 کنشگر عزیز سلام ! بخش اول از رمان تونل (دوگانگی انسان ، همزاد پنداری بالای شنونده با نویسنده و …) ممنون میشم واسه ادامه راه ، فیدبک و نظرتو اینجا بذاری واسم . Support the showتوسط Nima baniasadi - نیما بنی اسدی

1
فصل 3- اپیزود 3: هرمز به روایت غزاله، مهاجر جزیره 1:00:22

2M ago1:00:22

1:00:22

توی این اپیزود قراره درباره قصه‌ای حرف بزنیم که سفر در اون حرف اول رو می‌زنه! قصه‌ای که از رفتن به فرانسه شروع می‌شه و تا مهاجرت معکوس به جزیره هرمز ادامه پیدا می‌کنه و این مهاجرت، شروعی برای ساخت یک اقامتگاه مخصوص خانم‌ها می‌شه. این اقامتگاه یک میزبان داره که توی این اپیزود، مهمون رادیو دور دنیاست. مهمونی که همه اون رو با نام «غزاله هرمز» می‌شناسن…

1
فصل 3- اپیزود 2: روایت متین بوشکرفت از سفر به قلب جنگل 1:04:09

3M ago1:04:09

1:04:09

توی این اپیزود همه چیز متفاوته! این‌بار تصمیم گرفتیم صدای رادیو دور دنیا رو از وسط جنگل‌های سوادکوه به گوش شما برسونیم. جنگل‌هایی که مدتیه خونه متین بوشکرفته. متین به گفته خودش پسر جنگل‌های ایرانه و توی این اپیزود همسفر ما تا دورترین و سبزترین نقاط طبیعت شد. این روایت شنیدنی، سبزتر از هر اپیزود دیگه‌ایه!…

1
فصل 3 اپیزود 1 - روایت الهه عسکری از زندگی با عشایر 1:05:41

5M ago1:05:41

1:05:41

توی اولین اپیزود فصل سوم، سراغ مهمونی رفتیم که کلی قصه‌های جذاب سفری داره. تو این اپیزود قراره از متفاوت‌ترین و هیجان‌انگیزترین سفرهای الهه عسکری بشنویم. سفرهایی که کلی لحظات ناشناخته و بکر رو همراه خودش داره... مهمون این اپیزود از هیچ تجربه‌ای در سفر نمی‌ترسه! خودتون رو برای شنیدن کلی قصه‌های هیجان‌انگیز سفری آماده کنید... @elaheaskari…

1
فصل 2 - اپیزود 18: روایت مجید مظفری از یک عمر سفرکردن 47:25

6M ago47:25

47:25

این اپیزود، روایتی شنیدنی از خاطرات دور و نزدیک مجید مظفری درباره سفره... اپیزودی که قراره از قاره سبز شروع بشه و تا جزیره‌های کوچک خلیج فارس ادامه پیدا کنه... این همسفری، تجربه‌ شنیدن بکرترین لحظه‌های سفری رو همراه خودش داره... متن و اطلاعات اپیزودها: مجله گردشگری علی‌بابا

1
فصل 2 - اپیزود بی‌شماره: سفر به قطب جنوب؛ رقابتی به بهای مرگ و زندگی 37:33

7M ago37:33

37:33

گاهی سفر می‌تونه به بهای مرگ و زندگی تموم بشه! خصوصا اگر پای قهرمان‌ها وسط باشه... توی این اپیزود، روایتی از رسیدن به قعر جهان رو می‌شنویم. جایی که برای قرن‌ها آرزوی خیلی از کاوشگرها بود... این داستان، روایت دو قهرمان عصر اکتشافات بشره؛ روئال آموندسن و رابرت فالکون اسکات... سفر به #قطب_جنوب متن و اطلاعات اپیزود‌ها: مجله گردشگری علی‌بابا…

1
فصل 2 - اپیزود 17: روایت الهام پاوه‌نژاد از کرمانشاه تا استرالیا 45:23

8M ago45:23

45:23

توی این اپیزود با الهام پاوه‌نژاد همسفر شدیم و درباره هر چیزی که رنگ و بوی سفری داشت حرف زدیم؛ از سفر تنهایی و جذابیت‌های اون، تا لحظات تکرارنشدنی سفر با رفقا... از زیبایی صخره‌های حواریون در استرالیا تا مراسم رقص شوگر (شب‌گرد) در کردستان... این اپیزود، روایتی شنیدنی از تجربه دیدن در سفره... متن و اطلاعات اپیزودها: مجله گردشگری علی‌بابا…

1
جشن های باستانی 16:15

9M ago16:15

16:15

جشن های باستانی ایرانی با دوماس

1
روش های کاربردی و آسان برای تشخیص شیر فساد از سالم 2:25

9M ago2:25

2:25

شیر یکی از پرمصرف‌ترین مواد غذایی در جهان است که از ارزش غذایی بالایی برخوردار است. شیر منبع خوبی از پروتئین، کلسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی است. با این حال، به سرعت فاسد می‌شود و مصرف شیر فاسد می‌تواند منجر به بروز مشکلات گوارشی و حتی مسمومیت غذایی شود. بنابراین، تشخیص شیر فاسد از سالم از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. در این مقاله از مجله سلامت دوما…

1
تفاوت پنیر لاکتیکی با معمولی 2:20

9M ago2:20

2:20

پنیر یکی از محصولات پرکاربرد در صنایع غذایی است که جز محصولات لبنی به شمار می‌آید. در میان انواع مختلف پنیرها، پنیر لاکتیکی و پنیر معمولی دو نوع متفاوت هستند که از نظر فرآیند تولید، ترکیبات موجود و ویژگی‌های ظاهری تفاوت‌ دارند. در این مقاله، تفاوت‌ها و ویژگی‌های اصلی این دو نوع پنیر مورد بررسی قرار خواهد گرفت.…

1
مصرف لبنیات چه تاثیری بر کیفیت خواب دارد 2:46

9M ago2:46

2:46

مصرف لبنیات به عنوان یکی از اصلی‌ترین بخش‌های رژیم غذایی در جوامع مختلف، همواره مورد توجه قرار گرفته است. این محصولات غذایی حاوی مقادیر زیادی کلسیم، پروتئین، ویتامین D و دیگر مواد مغذی هستند که برای سلامتی عمومی بدن ضروری هستند. علاوه بر این مواد مغذی، تاثیر لبنیات بر کیفیت خواب نیز مورد مطالعات علمی و تحقیقات جدی قرار گرفته است. در ادامه با ما همر…

1
طرز تهیه دوغ 2:25

9M ago2:25

2:25

دوغ یک نوشیدنی سنتی است که در اکثر مناطق جهان، به ویژه در کشورهای خاورمیانه و آسیای میانه، مورد استفاده قرار می‌گیرد. این نوشیدنی، به دلیل ویژگی‌های غذایی و سلامتی که دارد، از اهمیت ویژه‌ای برخوردار است. اصالت و تنوع تهیه دوغ در انواع مختلف آن، از ترکیبات ساده گرفته تا فرآیندهای پیچیده تولید، دوغ را به یک گزینه محبوب و چندسویه برای مصرف کنندگان تبد…

1
بهترین روش فرم دادن خامه صبحانه 1:54

9M ago1:54

1:54

خامه صبحانه یکی از مواد غذایی محبوب و پرکاربرد در آشپزی و شیرینی پزی است. این ماده غذایی به دلیل طعم و بافت دلپذیر خود، در تهیه انواع دسرها، کیک ها، شیرینی ها و نوشیدنی ها مورد استفاده قرار می‌گیرد. یکی از مهم‌ترین نکات در استفاده از خامه صبحانه، فرم دادن آن است. فرم دادن خامه صبحانه باعث می‌شود که خامه بافتی سبک و پفکی پیدا کند و برای تزئین کیک ها…

1
طرز تهیه 5 دسر خوشمزه و مقوی با استفاده از شیر 2:13

9M ago2:13

2:13

شیر یکی از مواد غذایی پرمصرف در سراسر جهان است که به دلیل خواص مغذی و ارزشمند خود، همواره مورد توجه قرار گرفته است. شیر علاوه بر اینکه یک منبع غنی از پروتئین، کلسیم، فسفر و سایر مواد مغذی است، در تهیه انواع دسر‌های خوشمزه و مقوی نیز مورد استفاده قرار می‌گیرد. در این مقاله قصد داریم طرز تهیه 4 دسر خوشمزه و مقوی با شیر را به شما آموزش دهیم. این دسرها…

1
فصل 2- اپیزود 16: روایت سیما تیرانداز از شجاعت در سفر؛ یک هیجان بی‌پایان 1:11:09

9M ago1:11:09

1:11:09

این اپیزود ترکیبی از هیجان، خنده، خاطرات بامزه و جذاب سفریه... روایت سیما تیرانداز این اپیزود رو شنیدنی‌تر می‌کنه و کلی لحظات متفاوت رو خلق می‌کنه... این اپیزود، تجربه‌ای از هم‌نشینی جسارت و سفره... متن و اطلاعات اپیزودها: مجله گردشگری علی‌بابا

1
آموزش طرز تهیه پنیر خانگی 1:44

10M ago1:44

1:44

تهیه پنیر خانگی یکی از تجربیات شیرینی است که تمام ماجرای آن از انتخاب بهترین شیر تا لحظه‌ی تشکیل پنیر، جذابیت دارد. با اینکار شما می توانید پنیر دلخواهتان را با هر طعم و کیفیت و مواد اولیه ای که دوست دارید؛ درست کنید. در تاریخچه پنیر از دوران باستان تا کنون، پنیر سازی یک حرفه و هنر مورد تحسین بوده است.…

1
دستور تهیه 6 دسر خوشمزه و راحت با خامه صبحانه 2:34

10M ago2:34

2:34

دسرهای میوه ای عالی هستند؛ و دسرهای شکلاتی طعمی بهشتی دارند. اما فکرش را بکنید که همه این دسرها را با خامه صبحانه غلیظ و فرم گرفته سرو کنیم. با اینکار دیگر هیچ حرفی باقی نمی ماند. با این مقاله از مجله سلامت دوماس همراه باشید؛ تا با دستور تهیه 6 دسر خوشمزه و راحت با خامه صبحانه آشنا شوید.

1
طرز تهیه شیر برنج 2:21

10M ago2:21

2:21

شیر برنج به عنوان یک دسر سنتی، گزینه‌ای محبوب در بسیاری از فرهنگ‌ها و کشورها بوده است. این دسر که از ترکیب برنج و شیر به دست می‌آید، نه تنها به دلیل طعم دلپذیر و خوشمزه‌اش، بلکه به خاطر خواص سلامتی و مفیدی که دارد نیز مورد توجه قرار گرفته است. در این مقاله، به بررسی خصوصیات، خواص سلامتی و طرز تهیه‌ی شیر برنج میپردازیم.…

1
طرز تهیه پنیر خامه‌ای 1:47

10M ago1:47

1:47

تهیه پنیر خامه‌ای در خانه یک فرآیند هیجان‌انگیز و لذیذ است که با استفاده از شیر و خامه می‌توانید به سلیقه خود پنیری خوشمزه و منحصر به فرد تهیه کنید. این فرآیند، علاوه بر تولید یک محصول خانگی، امکان اضافه کردن مواد به آن را نیز فراهم می‌کند تا مناسب با طعم دلخواه خود پنیر تهیه کنید.

1
فرق تاپینگ پیتزا با پنیر پیتزا 2:00

10M ago2:00

2:00

پیتزا به عنوان یکی از محبوب‌ترین غذاهای جهانی، به دلیل ترکیبات متنوع و طعم دلپذیرش، جایگاه ویژه‌ای در صنایع غذایی دارد. یکی از عناصر اصلی که تأثیر زیادی بر طعم و بافت نهایی پیتزا دارد، پنیر است. پنیرها با تنوع مواد مغذی و ویژگی‌های مختلفی که دارند، تنها به طعم پیتزا افزوده نمی‌شوند، بلکه ویژگی‌های خود را نیز به آن اضافه می‌کنند. از پنیرهای الاستیک …

1
سیزده بدر با دوماس 19:30

10M ago19:30

19:30

۱۳ بدر

1
همه چیز درباره ماست یونانی 2:14

10M ago2:14

2:14

ماست یونانی، یکی از محصولات لبنی معروف جهان است که اصالتاً از یونان به عنوان یک قسمت مهم از رژیم غذایی و فرهنگ آن منطقه شناخته شده است. این محصول از طریق فرآوری شیر به دست می‌آید و به دلیل خصوصیات تغذیه‌ای و طعم بی‌نظیرش، مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است.

1
تاثیر مصرف لبنیات بر سرماخوردگی 3:11

10M ago3:11

3:11

لبنیات از جمله گروه‌های مهم و متنوعی از محصولات غذایی هستند که شامل شیر و فرآورده‌های آن مانند ماست، کره، پنیر، دوغ و دیگر تولیدات شیری هستند. سرماخوردگی یکی از شایع‌ترین بیماری‌هایی است که در فصل سرما و پاییز اتفاق می‌افتد و علائمی از جمله سرفه، عطسه، گلو درد و تب را ایجاد می‌کند. مصرف لبنیات می‌تواند بر تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری یا کاهش از …

1
تمام انواع پنیر در سراسر دنیا | سفر به دنیای خوشمزه پنیر 2:58

10M ago2:58

2:58

از ایران تا سوئیس، معروف ترین انواع پنیر در دنیا را بررسی می کنیم. پنیرهایی که اگر آن ها را امتحان نکنید، نصف عمرتان بر فنا است.

1
همه چیز درباره نوروز 35:45

10M ago35:45

35:45

نوروز یک جشن قدیمی و کهنه که از قوم‌های متعددی به ارث رسیده‌ اما شناسنامۀ ایرانی به خودش گرفته و از اون به عنوان نماد پیوند دهنده‌ی افراد و اقوام ایرانی ایران یاد می‌شه.

1
با چه غذاهایی نباید ماست خورد 2:00

10M ago2:00

2:00

ماست یکی از غذاهای پرکاربرد و مورد علاقه در بسیاری از فرهنگ‌ها است که به دلیل خواص غذایی و لذیذ بودن، به عنوان بخشی از رژیم غذایی افراد استفاده می‌شود. با این حال، برخی افراد ممکن است برای مصرف ماست با برخی از غذاها هشدار داشته باشند، زیرا ترکیب آن با برخی مواد غذایی ممکن است مشکل‌ساز باشد.

1
فصل 2-اپیزود 15: روایت لاله اسکندری از شوق بی‌انتهای سفر 1:01:06

10M ago1:01:06

1:01:06

توی این اپیزود شوق و انگیزه برای سفررفتن تمومی نداره، درست مثل آتشی که هیچ‌وقت خاموش نمی‌شه... همسفری با لاله اسکندری و یک صدای آشنا و قدیمی، این اپیزود رو شنیدنی‌تر می‌کنه... متن و اطلاعات اپیزودها : مجله گردشگری علی‌بابا

1
فصل 2 - اپیزود بی‌شماره: سفر به اعماق اقیانوس؛ جایگاه ابدی کشتی تایتانیک 20:59

12M ago20:59

20:59

این اپیزود، سفری از جنس هیجان، امید و عشقه. سفریه که ما رو به لحظات حساسی از تاریخ وصل می‌کنه؛ لحظاتی که انتخاب بین مرگ و عشق، تنها دو راهی پیش‌رو بود... متن و اطلاعات اپیزودها :مجله گردشگری علی‌بابا

1
فصل 2-اپیزود 14: اپیزود ویژه نوروز با حضور سپند و کمند امیرسلیمانی 1:07:27

1y ago1:07:27

1:07:27

توی این اپیزود گفتگویی از جنس نشاط بهار و تازگی عید رو داشتیم که حال و هوای نوشدن رو با خودش داشت... در این اپیزود با سپند و کمند امیرسلیمانی از سفرهای نوروزی و حال و هوای عید گفتیم... متن و اطلاعات اپیزودها :مجله گردشگری علی‌بابا

1
تاریخچه‌ی چهارشنبه‌ سوری 15:26

1y ago15:26

15:26

تاریخچه‌ی چهارشنبه‌ سوری به خیلی سال قبل برمی‌گرده. این جشن ترکیبی از چند رسم کوچیک و بزرگه. سنت اصلی توی آداب و رسوم چهارشنبه‌ سوری برپایی آتیش و خوندن شعر «زردی من از تو، سرخی تو از من» هنگام پریدن از روی آتیش بوده.

1
روز جهانی زن 18:04

1y ago18:04

18:04

اولین روز جهانی زن در ۱۹ مارس ۱۹۱۱ با مشارکت حدود ۱ میلیون نفر در اتریش ، دانمارک ، آلمان و سوئیس، با سر دادن شعارهایی در حمایت از حقوق کار برابر برای زنان و مردان و اعطای حق رای به زنان برگزار شد. کلارا زتکین بنیانگذار این روز بود.

1
روز درختکاری 10:48

1y ago10:48

10:48

روزهای پر اهمیت زیادی در تقویم وجود دارد، اما روز درختکاری را به جرات می‌توان به عنوان مهمترین و زیباترین روز زمین انتخاب کرد. درختان تشکیل دهنده ریه زمین هستند. علت وجودی اکسیژن حضور درختان است. حیات ما و بسیاری از موجودات دیگر بدون وجود سر سبزی های پر سخاوت از بین خواهد رفت.

1
فواید خوردن کشک قبل از خواب 2:42

1y ago2:42

2:42

اخیرا، مصرف مواد غذایی سالم و مفید قبل از خواب به عنوان یکی از روش‌های تقویت سلامتی و بهبود کیفیت خواب به شمار میرود. برخی عادات و تغذیه‌های خاص می‌توانند تأثیرات قابل توجهی بر بهبود کیفیت خواب و سلامتی داشته باشند. یکی از این عادات، مصرف کشک قبل از خواب است که به دلیل ویژگی‌های مفید خود، به عنوان یکی از ترکیبات مفید و سالم مطرح شده است. کشک با ترک…

1
بزرگداشت خواجه نصیرالدین طوسی و روز مهندس 7:20

1y ago7:20

7:20

خواجه نصیر الدین طوسی، ستاره‌شناس و ریاضی‌دان برجسته ایرانی در دورهٔ سلجوقیان بود ، در سده ۱۲ میلادی متولد شد و زندگی اش را میان سده‌های ۱۲ و ۱۳ میلادی گذراند. وی به عنوان یکی از بزرگترین دانشمندان و اندیشمندان علمی-فرهنگی ایران شناخته می‌شود و آثار او در حوزه‌های مختلفی نظیر ریاضیات، فلسفه، شعر و ستاره‌شناسی بسیار معروف است.…

1
طرز تهیه خامه از شیر 2:27

1y ago2:27

2:27

تهیه خامه از شیر یکی از مراحل مهم و مورد علاقه در دنیای آشپزی است. این فرآیند، امکان تولید خامه‌ای با طعم و بافت منحصر به فرد را ایجاد می‌کند که در تهیه دسرها، شیرینی‌ها و انواع غذاها استفاده می‌شود. در این مقاله، دو روش مختلف برای تهیه خامه از شیر را مورد بررسی قرار داده‌ایم.

1
تاثیرات مصرف لبنیات بر پوکی استخوان 2:00

1y ago2:00

2:00

پوکی استخوان یکی از مشکلات شایع سلامتی است که معمولاً با کاهش چگالی استخوان و ضعف آن همراه است. این مشکل می‌تواند در طول عمر فرد به دلیل فقدان کلسیم و سایر مواد معدنی مورد نیاز برای استحکام استخوان‌ها رخ دهد. یکی از راه‌های مطالعه و کنترل پوکی استخوان، نقش مصرف لبنیات و کلسیم موجود در آن‌ها است.

1
اولین ماست چگونه درست شد 1:44

1y ago1:44

1:44

ماست اولین بار حدود ۶۰۰۰ سال پیش در نواحی خاورمیانه توسط انسان‌ها تهیه شد. تولید ماست به صورتی که امروزه می‌شناسیم، به صورت تصادفی اتفاق افتاده است. وقتی شیر در یک محیط گرم و باز بماند، باکتری‌های لبنی موجود در هوا و محیط شیر باعث تغییر در شیر می‌شوند و موجب تولید ماست می‌شوند. ماست، یکی از پرمصرف‌ترین محصولات لبنی در جهان است. این محصول لذیذ و مفی…

1
خواص ماست برای مقابله با عفونت 2:45

1y ago2:45

2:45

ماست به‌عنوان یکی از محصولات لبنی پرمصرف در سراسر جهان، می‌تواند به پیشگیری از عفونت‌ها کمک کند. این محصول با ترکیبی از مواد مغذی، شامل پروبیوتیک‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی، به‌طور گسترده برای تقویت سیستم ایمنی و جلوگیری از عفونت‌های مختلف مورد استفاده قرار می‌گیرد. در ادامه، به بررسی چندین خصوصیت مهم ماست در رابطه با پیشگیری از عفونت‌ها خواهیم پر…

1
چرا دوغ خواب‌آور است؟ 2:03

1y ago2:03

2:03

در جامعه‌ی امروزی، دوغ به عنوان یکی از محصولات پرطرفدار در حوزه تغذیه شناخته می‌شود. از آنجایی که بسیاری از افراد ادعا می‌کنند که مصرف دوغ می‌تواند بهبود خواب و آرامش شبانه آن‌ها را تسریع کند، برخی پژوهش‌ها نیز این موضوع را تأیید کرده‌اند. اما آیا واقعاً دوغ می‌تواند خواب آور باشد؟ در این مقاله به بررسی علل احتمالی این ادعا و تأثیر دوغ بر خواب می‌پ…

1
خواص خامه برای پوست 2:39

1y ago2:39

2:39

خامه، یکی از مواد طبیعی و مفیدی است که از شیر یا لبنیات دیگر به دست می‌آید. از گذشته‌ها تا به امروز، خواص آن برای پوست شناخته شده و مورد استفاده قرار گرفته است. این ماده غنی از عناصر مغذی و ویتامین‌هاست که می‌تواند به بهبود و آرامش پوست کمک کند. در این مقاله به 10 فایده باور نکردنی خامه برای پوست اشاره خواهیم کرد:…

1
به مناسبت زاد روز فردوسی 11:56

1y ago11:56

11:56

این روزها اول یک اثر نوشته می‌شه و بعد از انتشار تازه نقل محافل میشه، در گذشته روال برعکس بود. اول داستانها نسل‌اندرنسل به طور شفاهی نقل می‌شدن و بعد از این‌که طی نقل شدن بین مردم محبوبیت پیدا میکردن، نویسنده یا شاعر تصمیم می‌گرفت در قالب متنی ارزنده ماندگاریش رو در تاریخ تثبیت کنه. داستان‌های رستم و سهراب و بیژن و منیژه هم از این قاعده مستنثی نبود…

1
فصل 2-اپیزود 13: روایت بهنام تشکر از خیال سفر؛ یک نیاز همیشگی 1:01:19

1y ago1:01:19

1:01:19

در این اپیزود همسفری با بهنام تشکر از کودکی و مرداب انزلی شروع می‌شود تا شهرهای دور آمریکا و اروپا ادامه پیدا می‌کند... چاشنی خیال سفر، این روایت را شنیدنی‌تر می‌کند... متن و اطلاعات اپیزودها: مجله گردشگری علی‌بابا

1
پنج فایده مهم کشک برای بدنسازان 3:52

1y ago3:52

3:52

در دنیای بدنسازی، تغذیه مناسب و مواد غذایی بهینه می‌توانند تأثیر مهمی در بهبود عملکرد و نتایج تمرینات داشته باشند. کشک یکی از مواد غذایی است که در این زمینه تأثیرات بسیاری دارد. کشک با فراهم کردن پروتئین، ویتامین‌ها و مواد معدنی، می‌تواند به عنوان یک منبع غذایی مفید و موثر برای بدنسازان شناخته شود. در این مقاله به بررسی پنج فایده مهم کشک برای بدنسا…

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

پادکست های Radio 5

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

راهنمای مرجع سریع