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Hablo de correr, desde mi experiencia de más de 40 años dándole a las zapatillas en el tartán, en el asfalto y en la montaña. Soy entrenador de deportes de resistencia y me encanta divulgar sobre este maravilloso deporte. Encontrarás entrevistas a gente del mundo del trail running o las carreras por montaña, desde organizadores de carreras a corredores y corredoras, pasando por temas como el entrenamiento, la nutrición, etc. Si quieres disfrutar escuchando variados temas de tu deporte favori ...
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Actualidad, contexto y referencias de la música que define nuestro tiempo.
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Dos formas de entender la cocina. Dos lugares bien distintos: Betanzos y Valladolid. Carmen y Marivi. Y todo en un espacio: un podcast. Te cuentan todo lo que necesitas saber para hacer un plato de la manera más sencilla y con un estilo muy particular. Llega...Cocinando Podcast: ¡oído cocinillas! Cocinando Podcast es una producción de www.laboratorioderadio.com
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Un programa de salud, en el que hablamos de los usos más interesantes de diversos productos naturales, aprendemos nuevos conceptos de nutrición, y disfrutamos proponiéndote saludables recetas de cocina sana. Presentado por Antonio Lerma, Esther Azon, Hilario Chiné y Nuria Vendrell
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Tarta Relena están de vuelta con 'Si veriash a la rana', un tema para el que recuperan una melodía tradicional sefardita. La canción sirve al dúo catalán para anunciar 'És Pregunta', su próximo largo que incide en la variedad de idiomas mezclando catalán, castellano, latín, judeoespañol e italiano, y avanzando en la vanguardia del folk y la electró…
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Sean Nelson es el cantante y productor londinense que firma su música como Ruthven. Cuando Jai Paul puso su acertado ojo musical sobre él, todavía trabajaba como bombero y la música era parte de su tiempo libre. Desde entonces su nomnbre resuena con fuerza, ha firmado colaboraciones potentes y enfila el camino hacia su primer disco. El 25 de octubr…
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Brittany Fousheé es norteamericana pero sus raíces están en Jamaica. Allí ha viajado emocional y musicalmente para dar forma y sentido a su segundo largo. Se titula Pointy Heights, como el nombre de la parcela de tierra que su abuelo tiene en Jamaica y donde ella ancla su origen. Playlist: Lykke Li - Midnight Shining Dua Saleh - pussy suicide Laila…
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'Eusexua' es una práctica, un estado del ser, el pináculo de la experiencia humana. Es rave, sexo, techno, sudor, delirio y cultura. 'Eusexua' es el neologismo con el que FKA twigs define su experiencia en los últimos años en Praga, y será el título de su nuevo disco conceptual que escucharemos en 2025. Con ese mismo palabro ha titulado su primer s…
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Charlotte Day Wilson acaba de publicar el EP 'Live at Maida Vale' con tres pistas de su último álbum reelaboradas en vivo en los icónicos estudios de Londres. Los temas de 'Cyan Blue' se despojan de todo adorno para rendirse a una Charlotte Day Wilson sentada al piano que brilla en la belleza, la intimidad y la fuerza de su voz. Playlist: Kate Boll…
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En este nuevo episodio os traigo la entrevista que he realizado a estos grandes corredores de trail Runing, Manuel Anguita e Ikram Rharsalla. Han tenido un desempeño espectacular en las carreras de UTMB 2024, pero su trayectoria da para mucho más. Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar conmi…
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'Curve 1' es un álbum con maneras de mixtape. El ultimo lanzamiento de Mura Masa apuesta por la variedad frente a la cohesión, y le confirma como un maestro en la mezcla de géneros, desde el R&B al Hyperpop. Esa cóctel enfocado siempre a la vanguardia es una seña de identidad en el sonido del productor británico que vuelve a rodearse de interesante…
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"This Could Be Texas' es un disco que prodria ser la mezcla justa y perfecta entre Black Country, New Road y Dry Cleaning. Sin embargo, irónicamente, si te gustan ambos, quizás el primer trabajo de English Teacher se te queda algo corto. Los británicos han mejorado y redondeado su propuesta y les ha valido el Mercury Prize 2024, el premio al mejor …
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La música de Coco & Clair Clair es ingeniosa, divertidad y adictiva. Habla el idioma de TikTok y se mueve en la viralidad permanente, llegando a públicos a los que solo les importan 15 segundos de una canción. La música de Coco & Clair Clair es puro pop y, por eso, adolece de parecer superficial, aunque no lo es. El dúo de amigas sube el nivel y re…
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10 interludios y 10 canciones que representan 10 días en la vida de Fred again.. En medio de la locura que es su vida de estrella, ha elegido los "pequeños momentos íntimos y tranquilos" para darles el protagonismo que merece en una nueva entrega de su serie Actual Life, el diario musical que enseña un poco más de su vida y las personas que encuent…
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Mk. gee comparte rasgos con otros innovadores pero suena como ninguno de ellos. A medio camino entre The Police, Omar Apollo, Jai Paul y Bon Iver, con su primer disco se ha convertido en una de las nuevas figuras del R&B DIY más destacadas. Ese debut es 'Two Star & The Dream Police', la exploración del amor, la pena y la ansiedad. Playlist: Magdale…
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Con este episodio comienza la 8ª temporada de este podcast. Lo hacemos con una entrevista que no os dejará indiferentes, a nuestro querido amigo Juan Dual. Hablamos de su vida, de sus pasiones, de su enfermedad y de su nuevo libro. Si os ha gustado lo podéis compartir. —————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS———— Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:…
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La raíz familiar y cultural de Mustafa, sudanés-canadiense, está presente en su sonido pero sobretodo en su reivindicación política denunciando las situaciones humanitarias que se viven en Gaza y Sudán. Todo se vuelca en su primer disco, 'Dunya', que hace referencia al concepto del mundo en la tierra, el que tiene fin temporal. Este trabajo reune e…
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Christopher Owens hace un viaje de regreso a sí mismo en su primer disco nuevo en nueve años, 'I Wanna Run Barefoot Through Your Hair'. Hay que entender este lapso de tiempo y una cierta oscuridad en sus letras, mirando las los últimos años de su vida en los que ha sobrevivido a un accidente de moto, ha vivido en la calle y ha despedido a Chet JR W…
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Aunque tengas el corazón roto y duela cada día, recuerda que tú eres la fuente de tu propia felicidad. Es el mensaje que condensa 'Sick of the Blues', un himno para corazones liberados que cierra 'Clouds In The Sky They Will Always Be There For Me', el cuarto disco de los británicos que publican el 18 de octubre. Playlist: Caribou - Come Find Me Co…
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Si no la conoces ya, deberías quedarte con este nombre. Lua de Santana es el ejemplo perfecto de lo mucho que está pasando en la escena nacional. De la mezcla de géneros, el contraste de referencias y la reivindicación de un origen único. De padre brasileño y madre española, Lua de Santana es de Vigo. Su música es un puente entre ambas culturas en …
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En este nuevo episodio, se acaba la 7ª temporada y lo hago respondiendo a las preguntas que me habéis dejado en Instagram durante estos últimos días. Además hago un repaso de lo que ha sido esta temporada y espero que me acompañéis en la próxima que empezará en septiembre. Si os ha gustado, os agradecería que lo compartáis. —————ENTRENAMIENTOS PERS…
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A finales de los 80, los británicos M|A|R|R|S triunfaron con 'Pump Up The Volume', un single que resultó único porque no hubo más, y porque se construía exclusivamente a partir de samples, abriendo una puerta que no se ha vuelto a cerrar. Caribou ha homenajeado ese tema icónico convirtiéndolo, a su vez, en sample de su nueva canción, 'Volume'. El r…
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Durante décadas, The Clientele han sido la banda más pulcra del pop británico. Una finura clásica que los ha hecho perfectos en sus formas, pero a la vez algo predecibles. La banda ha vuelto ahora con 'I Am Not There Anymore', abiertos al abismo del cambio que entró en sus vidas a través de un ordenador y una licencia de Ableton. El resultado es br…
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Este no es un disco religioso. Aquí God no es Dios, es el destino. Y es que 'God Said No' es una síntesis bastante irónica del sufrimiento que conlleva rendirse y aceptar lo que te depara la vida o una relación. Especialmente esto último, porque el nuevo disco de Omar Apollo es un álbum de desengaños amorosos en el que encuentras algunas de las can…
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En este penúltimo episodio de la temporada os traigo una entrevista muy interesante con el máximo representante de Amazfit para España y Portugal, Juan M. Rosito. Creo que a todos los que os guste el tema de los dispositivos para controlar nuestros entrenamientos, esta entrevista os encantará. Si os ha gustado lo podéis compartir. Tour del Mont Bla…
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Frente a un mundo desordenado, desesperanzado y desconectado del amor y el respeto por los demás, Jónsi ha construído una utopía musical de paz y armonía. 'First Light' nació como una banda sonora para un videojuego, pero será finalmente el nuevo disco en solitario del líder de Sigur Rós. Playlist: Karen O, Danger Mouse - Super Breath Michael Kiwan…
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A veces las aplicaciones de citas sí que dan con tu media naranja. Al menos con Brutalismus3000 ha funcionado, musicalmente. Tinder unió a este dúo berlinés que ha revolucionado la escena techno alternativa con títulos de canciones que, como mínimo, merece un play. Acaban de editar 'GOODBYE SALÒ', su último EP. Playlist: Lava La Rue, Cuco - Better …
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'Good Lies', el álbum debut de Overmono, ya fue uno de nuestros favoritos de 2023. Parece que se les caen los hits a los hermanos Russell que regresan con un pequeño éxito viral que publican oficialmente ahora. El dúo de productores colabora en 'Gem Lingo (ovr now)' con Ruthven, uno de los creadores bajo el paraguas del Paul Institute, el sello de …
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En el episodio de hoy os explico por qué realizo cada mañana desde hace años una caminata en ayunas antes de empezar el día. Además desgrano los beneficios que tiene para nuestra salud. Estudios utilizados: Mitsui, T., Shimaoka, K., Tsuzuku, S., Kajioka, T., & Sakakibara, H. (2008). Gentle exercise of 40 minutes with dietary counseling is effective…
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Donald Glover va a matar a Childish Gambino. 'Bando Stone & The New World', la banda sonora de la película que dirige y protagoniza, será el último largo con ese nombre. Este álbum no es un mero acompañamiento al film, considerado un lanzamiento con entidad propia es un viaje experimental y uno de los más eclécticos que haya presentado nunca Childi…
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¿Hay una distribución Óptima de la intensidad en el entrenamiento de resistencia? Un estudio la descubre.
20:18
Un reciente estudio ha venido a corroborar cuál es la distribución óptima de la intensidad en los entrenamientos de resistencia. ¿Quieres saberla? Te lo cuento todo en este nuevo episodio. Aquí tienes el enlace al paper: Quantifying training intensity distribution in elite endurance athletes: is there evidence for an ‘‘optimal’’ distribution? https…
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En este nuevo episodio del podcast os hablo de un estudio que ha puesto frente a frente al trail running vs el running en carretera. Han analizado temas como el VO2 MAX, el rendimiento neuromuscular y otros. ¿Qué deporte es mejor? Os dejo aquí el estudio: Effects of Trail Running versus Road Running—Effects on Neuromuscular and Endurance Performanc…
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Impacto de diferentes entrenamientos y restricción calórica en la calidad de vida. El estudio PRONAF
14:53
En este nuevo episodio, hablamos sobre el estudio PRONAF, un reciente trabajo que busca entender cómo los diferentes tipos de entrenamientos sumados a la restricción calórica afectan a la calidad de vida. Podéis encontrar el estudio aquí: Investigating the Impact of Exercise Type Combined with Caloric Restriction on Quality of Life - The PRONAF Stu…
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Ejercicio para transformar tumores de frios a calientes y mejorar la respuesta a la inmunoterapia
13:06
En este nuevo episodio os traigo mi análisis del paper publicado en la revista "Frontiers in Immunology” acerca de cómo el ejercicio nos ayuda en la lucha contra el cáncer y cómo ayuda a las personas que lo padecen a luchar contra el mismo de manera efectiva. Os dejo el paper aquí: https://www.frontiersin.org/journals/immunology/articles/10.3389/fi…
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En este episodio os comento los resultados del 1er estudio que se ha realizado sobre la privación del sueño y sus efectos en el rendimiento cognitivo en corredores de ultra distancia. Ha sido posible gracias a un grupo de sujetos que participaron en una prueba Backyard Ultra. Espero que os guste. Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aq…
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