Louise Gebhardt Coaching عمومی
[search 0]
بیشتر
برنامه را دانلود کنید!
show episodes
 
Mijn naam is Louise Gebhardt. Intuitief Mindset Coach & Voedingsdeskundige voor ondernemende mensen. Door mijn unieke combinatie van mindsetcoaching en voedingsadvies help ik jou om definitief je oude patronen te doorbreken die jou vasthouden in je huidige levensstijl. Geen dieet en blacklists, maar een gezonde levensstijl die volledig bij jou past. Wil je mij volgen op instagram? Dan kan dat via @intuitiefleven.en.eten
  continue reading
 
Loading …
show series
 
Wat is er nou echt voor nodig om blijvend iets te veranderen in je leven? Want als je daar het antwoord op hebt, dan wordt het al een stuk makkelijker om iets te veranderen, toch? En wat hebben een zwembad, een bal en leren fietsen hiermee te maken? Dat hoor je allemaal in deze aflevering. Wil je n.a.v. deze aflevering contact met me opnemen? Dan k…
  continue reading
 
Sta jij er wel eens bij stil? Vraag jij het wel eens aan jezelf? Aan je lichaam? "Waar heb ik nu behoefte aan?" Niet over een uur, niet morgen, niet volgende week. Maar nu. Op dit moment. In deze aflevering leg ik uit waarom dit zo belangrijk is, en ook waarom het niet egoïstisch is. En zoals ik aan het eind van de aflevering beloofd heb: Hier de l…
  continue reading
 
Als jij iets wilt veranderen, zul je eerst de beslissing moeten nemen. Dat klinkt heel makkelijk, logisch en voor de hand liggend, maar toch schuiven we het nemen van een beslissing makkelijk voor ons uit. Waarom? Dat leg ik je in deze aflevering uit.
  continue reading
 
Ik nam een paar weken geleden al een podcast op over dat je je mening maar gewoon voor je moet houden. (zoek hem op via de link in mijn BIO ⤴️. Aflevering #33) Maar ook voor jezelf is het beter om niet te vergelijk met wat of hoeveel een ander eet. Als jij jezelf steeds maar blijft vergelijken met anderen, krijg je nooit een goede relatie met jezel…
  continue reading
 
Je ziet het steeds meer verschijnen. Kreten als "geen dieet", "gezond leven zonder dieet", geen dieet, maar een leefstijlverandering". Het lijkt wel of de hele wereld eindelijk tot de conclusie is gekomen dat diëten niet werkt. Maar helaas... Schijn bedriegt. In deze aflevering benoem ik een aantal trucjes die gebruikt worden om een dieet te vermom…
  continue reading
 
Ik heb het er al wel vaker over gehad, een verstoorde relatie met eten. Maar hoe weet je nou of jouw relatie met eten verstoord is? Voor jou is wat je doet immers zo normaal geworden dat je het niet meer als afwijkend ziet. In deze aflevering ga ik in op 5 signalen die kunnen wijzen op een verstoorde relatie met eten. Doe de GRATIS Intuïtief Eten T…
  continue reading
 
Een intuïtieve eter worden is slechts 1 stap in het hele proces. Een intuïtieve eter blijven is een heel ander verhaal. In hoeverre jij een intuïtieve eter blijft, is sterk afhankelijk van je omgeving. In deze aflevering leg ik je uit hoe dat zit, en hoe jij ervoor kan zorgen dat jouw proces om een intuïtieve eter te worden niet voor niks is gewees…
  continue reading
 
Heb jij het diëten echt de rug toegekeerd? Of ben je stiekem, onbewust nog steeds aan het diëten? Dat je onbewust nog steeds in dieetgedachten vastzit is niet zo gek. Door het jarenlange diëten zijn het inmiddels ingesleten patronen geworden. En waarschijnlijk heb je niet eens door dat je het doet. In deze aflevering ga ik in op een aantal voorbeel…
  continue reading
 
Ik zag weer zo'n advertentie die een volledige leefstijlverandering in 4 weken beloofde. Het zijn mooie beloftes, maar zo werkt het niet. Een leefstijlverandering is geen quick fix. Het is een proces wat tijd nodig heeft. In deze aflevering leg ik je uit hoe, wat en waarom.
  continue reading
 
Het klinkt misschien raar, maar mensen zitten helemaal niet te wachten op jouw mening over wat, hoe en hoeveel ze eten. En ook niet op jouw mening over hun uiterlijk. Als ze je mening of advies willen, vragen ze dat wel! In deze aflevering ga ik in op wat jouw ongevraagde advies, kritiek of mening bij anderen teweeg kan brengen.…
  continue reading
 
Het klinkt zo leuk, nooit meer dieten, nooit meer dieetgedachten... Maar hoe doe je dat dan? Hoe stop je die eeuwige dieetgedachten, die ervoor zorgen dat jij toch steeds weer blijft nadenken en rekenen of je iets nog wel of niet mag eten? In deze aflevering geef ik je hiervoor een paar tips.
  continue reading
 
Of toch wel? Kan je volledig op je intuïtie vertrouwen, en tegelijkertijd ook je hoofd erbij houden? Of betekent je hoofd erbij houden automatisch dat je dus niet volledig op je intuïtie vertrouwt? In deze aflevering ga ik hier dieper op in en geef ik je het antwoord op deze vraag.
  continue reading
 
De meest gemaakte fout bij het veranderen van je leefstijl, is dat je met te grote stappen tegelijk wilt beginnen. In 1x rigoureuze veranderingen doorvoeren. "Vanaf maandag gaat het helemaal anders". Dit is een bijna zekere garantie voor falen. Mentaal en fysiek schiet je aan alle kanten in de stress. Je innerlijke saboteur gaat helemaal los. Maar …
  continue reading
 
Veel mensen denken nog steeds dat het feit dat je een verandering van je leefstijl niet volhoudt komt door gebrek aan discipline. Discipline heeft er maar heel weinig mee te maken. Het zijn voornamelijk de stemmetjes van je innerlijke saboteur die ervoor zorgen dat jij in de eerste twintig dagen van het doorvoeren van die verandering faalt. Hoe dat…
  continue reading
 
Het is zo normaal geworden om tv te kijken tijdens het eten, om op social media te scrollen, of snel tijdens het werken even een broodje weg te werken. Maar eigenlijk is dat helemaal niet zo goed. In deze aflevering leg ik uit waarom je beter zonder afleiding kan eten.
  continue reading
 
Intuïtief eten gaat in de eerste plaats om luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Maar het maakt het allemaal een stuk makkelijker als je een beetje weet hoe je voor jouw lichaam de beste keuzes kan maken. In deze aflevering ga ik hier dieper op in.
  continue reading
 
We zitten weer in zo'n piekperiode waarin iedereen aan het detoxen en diëten slaat. Diëten is inmiddels net zo normaal als boodschappen doen en nieuwe kleren kopen. In deze podcast aflevering vertel ik je wat je beter kan doen dan jezelf steeds weer opnieuw martelen.
  continue reading
 
Iedereen wordt geboren als intuïtieve eter. Een baby huilt wanneer hij honger heeft, en drinkt dan tot ie genoeg heeft. Dit wordt ons alleen heel snel afgeleerd, door allerlei modellen en theorieën. Maar als diëten nooit was uitgevonden, was intuïtief eten 'normaal' eten geweest. In deze aflevering vertel ik je daar meer over. Tijd voor een factory…
  continue reading
 
Het hebben van honger wordt als iets verkeerds gezien. Als je überhaupt al voelt wanneer je honger hebt, want door uitspraken van je ouders toen je klein was, als: "Honger hebben de kindertjes in Biafra", "Je kan geen honger hebben want je hebt net gegeten", etc., heb je afgeleerd op dat hongergevoel te reageren en dus voel je het niet meer. In dez…
  continue reading
 
Intuïtief eten is niet voor iedereen. Hoe jammer ik dat ook vind. Ik zou het liefste willen dat iedereen het zou omarmen. In deze nieuwe aflevering leg ik uit wat intuïtief eten nou precies is, en voor wie het wel en niet geschikt is.
  continue reading
 
Niemand zal zeggen "Goh, de relatie met mijn lichaam is niet optimaal, laat ik eens in relatietherapie met mijn lichaam gaan". Maar je kan wel aanvoelen dat er iets niet klopt, dat je niet lekker in je vel zit, dat je niet happy bent met je lichaam. Ik deze aflevering ga ik in op een paar signalen die erop wijzen dat je eigenlijk wel in relatiether…
  continue reading
 
Meestal als ik het met mensen heb over gezond eten en leven, komen er tal van redenen boven waarom zij dat niet kunnen. Al deze redenen vinden hun oorsprong in tal van beperkende overtuigingen die diep in ons onderbewustzijn begraven liggen. In deze aflevering ga ik dieper op de meest voorkomende overtuigingen in.…
  continue reading
 
De dieetindustrie is alleen geïnteresseerd in jouw geld. Niet in je gezondheid of in of jij lekker in je vel zit. Alleen in jouw geld. Jouw onzekerheid is hun verdienmodel. Ze verkopen je een droom, die vooral veel geld kost en weinig tot niks oplevert. In deze aflevering leg ik je uit hoe stoppen met diëten je een heleboel geld kan schelen!…
  continue reading
 
Je hoeft echt niet failliet te gaan op je gezonde boodschappen. In deze aflevering deel ik 5 tips met je hoe je een faillissement kan voorkomen. Ik heb het in de aflevering over mijn gratis Facebookgroep. Lijkt het je interessant? Je bent van harte welkom bij "Budgetvriendelijk Gezond Leven en Eten" Kun je de groep niet vinden? Stuur mij dan even e…
  continue reading
 
Heel veel mensen zoeken heel veel dingen buiten zichzelf. Geluk, liefde... Maar ook dingen die niet goed gaan, die tegen zitten, daarvan wordt ook vaak de oorzaak buiten onszelf gezocht. Terwijl de oorzaak juist vaak ook in onszelf zit. Hoe dat zit leg ik je in deze podcast uit. En na het luisteren weet je ook meteen wat een eerste stap is die jij …
  continue reading
 
Uit alles wat anderen gedurende jouw leven over jou tegen jou gezegd hebben, heb jij een realiteit en identiteit gecreëerd. Maar je hebt elke dag, elk moment van die dag, de keuze om dat te veranderen. Het begint allemaal met het maken van die keuze. In deze podcast vertel ik je hoe dat in elkaar zit.…
  continue reading
 
Ons brein, ons Ego, vindt het ontzettend makkelijk als we alles in hokjes plaatsen. Dat maakt het lekker makkelijk en rechtlijnig en dan kan je er modelletjes en theorieën op los laten. Maar het staat een gezonde manier van leven in de weg. Hoe dat zit, vertel ik je in deze podcast.
  continue reading
 
In deze 3e podcast vertel ik je hoe je het beste om kan gaan met familiestress tijdens de feestdagen. Tijdens de aflevering noem ik een 3 minuten ademruimte meditatie. Stuur mij een bericht via instagram of mail naar info@louisegebhardt.com als je deze meditatie geheel gratis wilt ontvangen.
  continue reading
 
Loading …

راهنمای مرجع سریع