بهترین پادکست های IRA (2025)

1
#187 Übersteigerte Erwartungen und Ansprüche 7:02

12d ago7:02

7:02

Übersteigerte Ansprüche können in Beziehungen schnell zu Frust und Enttäuschung führen – besonders wenn wir erwarten, dass unser Gegenüber unsere Wünsche intuitiv erkennt oder perfekt sein soll. In dieser Folge erfährst du von Constanze, wie du unrealistische Erwartungen erkennst, Bedürfnisse kommunizierst und dein Gegenüber ermutigen kannst. Alle …

1
# 186 Lieben statt siegen- Machtkämpfe erkennen und vermeiden 31:34

26d ago31:34

31:34

„Lieben statt siegen“ – In diesem spannenden Interview gewährt Dorothea Gersdorf anhand ihrer Lebens- und Beratungserfahrungen Einblicke in Beziehungsmuster und Mechanismen, die zu Machtkämpfen führen. Gleichzeitig werden Wege aufgezeigt, wie man aus solchen Dynamiken herausfindet. Sehr hilfreich, praxisnah und alltagsbezogen. Ausführlich zum Thema…

1
#185 Das HAI- BAROMETER von Ira Schneider 6:47

1M ago6:47

6:47

Das HAI-Barometer (Häufigkeit - Auflösung - Intensität) ist eine Methode von Ira Schneider zur Reflexion des Konfliktverhaltens in Partnerschaften, die die subjektive Wahrnehmung der Konflikthäufigkeit, der Zufriedenheit mit der Konfliktauflösung und der Belastung durch Konfliktintensität erfasst. Es hilft Paaren, Stellschrauben für ein besseres Ko…

1
Irina Unruh: Wo die Pappeln in Kirgistan wachsen 1:08:28

3M ago1:08:28

1:08:28

Fotografin Irina Unruh über ihr Geburtsland Kirgistan, Spurensuche und die Leerstellen im Familienalbum www.russlanddeutsche.de/podcast www.instagram.de/steppenkinder shiftbooks.de/shop/irina-unruh-where-the-poplars-grow/توسط Ira Peter und Edwin Warkentin

1
#183 Wer darf in unseren Kreis? 11:02

3M ago11:02

11:02

Wer darf in unseren Kreis? Heute folgt die Fortsetzung unserer Miniserie zu Ira Schneiders neuem Buch „Jeden Tag ein neues Ja“. Darin stellt sie zahlreiche praktische Tools vor, die Paare ganz einfach für produktive Gespräche zu zweit anwenden können – sowohl präventiv zur Stärkung der Ehe als auch zur Vorbereitung auf die Ehe. Heute möchten wir eu…

1
#182 Übertragung: Wie frühere Erlebnisse unsere Beziehungen belasten – und was wirklich hilft 30:23

4M ago30:23

30:23

Häufig begegnen wir in aktuellen Beziehungen intensiven Gefühlen, Konflikten oder Enttäuschungen, die eigentlich auf frühere Erlebnisse zurückzuführen sind, aber unbewusst auf unsere heutigen Mitmenschen projiziert werden. Sigmund Freud hat dieses Phänomen als "Übertragung" bezeichnet. Ihr oft verwirrender und destruktiver Einfluss zeigt sich in Eh…

1
#181 Bitte erfriere deine Beziehung nicht! 5:17

4M ago5:17

5:17

Ein leichtes Kratzen im Hals, die Nase kribbelt und du fühlst dich insgesamt nicht fit. Diese Symptome kennt fast jeder. Doch wie ist es mit den Symptomen, die auf eine Beziehungskrise hindeuten? Nehmt ihr die genauso wahr? Hört dazu Constanze im Podcast mit praktischen Tipps, wie ihr das Ruder noch herumreißen könnt. Alle unsere Episoden gibt es a…

1
#180 Von Segensspuren zu Segensbringern 6:40

5M ago6:40

6:40

Wie könnt ihr als Paar neue Energie, Motivation und Inspiration gewinnen und gleichzeitig als Segensbringer für andere unterwegs sein? Chrissi und Franz nehmen uns dazu mit in ihre Erfahrungen hinein und machen neugierig auf ein segensreiches Event, welches kurz bevorsteht und von dem ihr Teil sein könnt. Hier gehts zu dem Event: https://familylife…

1
#179 Keine Lust auf die Lust?! 17:09

5M ago17:09

17:09

Im Interview haben wir Martin Leupold, Berater und Geschäftsführer des “Weißen Kreuzes” folgende Fragen gestellt. Welche Bedeutung hat Sexualität deiner Meinung nach für die Ehe? Welche Ratschläge gibst du jungen Paaren bei Startschwierigkeiten? Worauf kommt es an, damit Sexualität in der Ehe gelingt? Wie lässt sich ein harmonischer Umgang mit unte…

1
#178 Eine gute Geschenkidee 5:50

6M ago5:50

5:50

Constanze hat erlebt, wie kleine Gesten der Ermutigung und Worte der Anerkennung tiefgreifende Wirkung auf die Paarbeziehung haben. Mit praxiserprobten Tipps und Ideen ermutigt sie, diese bewusst in den Alltag zu integrieren. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/time. Dort könnt…

1
#177 Hausarbeit - Wer soll sie machen 6:40

6M ago6:40

6:40

Hausarbeit führt oft zu Spannungen in Beziehungen, besonders durch unausgesprochene Erwartungen und Rollenbilder. Constanze gibt praktische Tipps für eine faire und stressfreie Aufgabenverteilung – inklusive Übungen, die Spaß machen, eine Bestandsaufnahme liefern und notwendige Anpassungen ermöglichen. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeit…

1
#176 Entschuldige bitte 4:30

6M ago4:30

4:30

Etwas Unausgesprochenes liegt in der Luft, und plötzlich stehen Franz und Chrissi als Paar vor der Entscheidung: Weitermachen oder innehalten? Sie haben innegehalten – und was dann geschah, hat sie näher zusammengebracht. Entdeckt in dieser Epidsode die kraftvollen Schritte, die sie gegangen sind.

1
#175 Hilfe, wir funktionieren nur noch! 5:35

9M ago5:35

5:35

Wo sind wir als Paar eigentlich noch geblieben, in all dem Trubel des Alltags? Fragst du dich das auch manchmal und fühlst dich eher wie in einer WG lebend, statt in deiner eigenen Ehe? Höre dazu Franz im Podcast mit einem praktischen, alltagstauglichen Tipp und seinen eigenen Erfahrungen. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen…

1
#174 Jeden Tag ein neues Ja - Ira Schneider 18:55

9M ago18:55

18:55

Interview mit Ira Schneider zu ihrem Buch "Jeden Tag ein neues Ja - Unsere Ehe als Gestaltungsraum entdecken und eine Segenslinie ziehen". Das Buch ist ein wundervoller und praktischer Ratgeber für Paare mit vielen Praxisbeispielen und Übungen. Auch Paarberater finden dort gute Anregungen für ihre Arbeit. Im Interview gibt uns Ira spannende Einblic…

1
#173 Kennst du deinen Typ? 5:28

9M ago5:28

5:28

Eigene Defizite, Schwächen und Stärken und die des Partners / der Partnerin kennst du bestimmt auch in deiner Beziehung. Nicht immer ist es leicht, damit umzugehen. Heute stellt Sabine dir ein Tool vor, welches dir dabei helfen kann, ganz praktisch verschiedene Charaktere in all ihrer Unterschiedlichkeit kennen und schätzen zu lernen. “Das heitere …

1
#172 Nahrung für unsere Seele 6:51

10M ago6:51

6:51

Egal ob Mann oder Frau, in unserer Seele brennen Fragen, die nach Antworten suchen: Bin ich geliebt, bin ich angenommen? Wie gehen wir damit um, wenn sie in unserer Partnerschaft auftauchen? Hörzt dazu Franz Mätzold, neuer Mitarbeiter bei FAMILYLIFE

1
#171 Du siehst gut aus! 6:57

10M ago6:57

6:57

Unterernährung und Mangel gibt es nicht nur körperlich, sondern auch emotional. Sehr häufig sogar in der eigenen Ehe. Erfahrt mehr, wie ihr diesem Dilemma entgehen könnt und was zu einer ungemein wohltuenden Partnerschaft beiträgt. Testet euch selbst, welche Liebessprache ihr sprecht: https://familylife.de/liebessprachen/ Alle unsere Episoden gibt …

1
#170 Aktion und Reaktion 5:04

11M ago5:04

5:04

Alles, was wir tun oder sagen, sind wie Samen, die wir säen, und diese bringen eine Ernte mit sich. Daher ist es entscheidend, achtsam zu sein. Nur wenn wir positive Samen sähen, können wir eine reiche Ernte an Liebe, Vertrauen und Harmonie erwarten. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage famil…

1
Inna Hartwich: Russlanddeutsche Großmütter und das Erbe der Gewalt 43:34

11M ago43:34

43:34

Russlandkorrespondentin Inna Hartwich über ihr Buch „Friedas Enkel“, russlanddeutsche Großmütter, Erinnerungskultur, das heutige Russland und das Erbe der Gewalt. www.russlanddeutsche.de/podcast www.instagram.de/steppenkinder fazbuch.de/produkt/friedas-enkel/توسط Ira Peter und Edwin Warkentin

1
#169 Umgang mit Trauer und Verlust als Paar 4:59

11M ago4:59

4:59

Manchmal werden Beziehungen durch schwere Belastungen wie Verlust und Trauer auf die Probe gestellt. Sabine von Heyking, gemeinsam mit ihrem Mann bei familylife MENTORING tätig und als Trauerrednerin beruflich aktiv, spricht darüber, wie Paare in solchen Situationen Stand halten können. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen un…

1
#168 Ein Klick und das Problem war gelöst. 4:45

12M ago4:45

4:45

Oft sie sind es die kleinen Schritte, die eine weitreichende positive Wirkung haben. Und trotzdem vermeiden wir sie. In dieser Episode macht euch Constanze Mut, einen kleinen aber wirkungsvollen Schritt zu gehen. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/time. Dort könnt ihr auch uns…

1
Russlanddeutsche Weihnachten: Bräuche und Essen 47:46

1y ago47:46

47:46

In der Weihnachtsfolge sprechen Ira und Edwin mit Foodbloggerin Ana Romas @russischraclette über die Gerichte aus ihrer Kindheit in der Sowjetrepublik Kasachstan sowie typisch russlanddeutsche Speisen. www.russlanddeutsche.de/podcast www.instagram.de/steppenkinder www.russischraclette.comتوسط Ira Peter und Edwin Warkentin

1
Wie Kasachstan Deutschen zur Heimat wurde 41:51

1+ y ago41:51

41:51

Während des 2. Weltkriegs wurden über 400.000 Deutsche in die Sowjetrepublik Kasachstan deportiert. Wie gingen die Kasachen mit den Neuankömmlingen um? Und was macht das Land heute aus seinem deutschen Erbe? Gespräch mit Regisseur Alexej Getmann. www.russlanddeutsche.de/podcast www.instagram.de/steppenkinder www.kulturforum.info/de/verlag-medien/po…

1
#167 Wer kümmert sich hier um wen? 4:31

1+ y ago4:31

4:31

Einige Personen sind sehr geschickt darin, sich um die Bedürfnisse anderer zu kümmern und erwarten im Gegenzug dasselbe von ihren Mitmenschen. Dave und Elli haben jedoch festgestellt, dass dies zu Konflikten führen kann und daher eine grundlegende Veränderung in ihrer Denkweise erforderlich war. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum…

1
#166 Mit Einsatzfreude unterwegs 5:38

1+ y ago5:38

5:38

Wer hört das schon gern, dass Beziehung auch Arbeit ist. Anstrengung, Einsatz, Opfer, Kompromisse, das sind alles Worte, die neben viel Freude und Leichtigkeit auch zum Beziehungsalltag gehören. Wenn wir an unserer Beziehung festhalten, daran arbeiten und aus unseren Schwächen Stärken werden lassen, ist das eine riesige Bereicherung. Wenn wir dann …

1
Mennoniten im Zarenreich, der Sowjetunion und heute 42:54

1+ y ago42:54

42:54

Wie kamen Mennoniten ins zaristische Russland, wie (über-)lebten sie bis zum Zerfall der Sowjetunion? Was ist das Besondere an ihrer Kultur? Wo leben sie heute? In dieser Folge gibt Edwin Warkentin einen Überblick. www.russlanddeutsche.de/podcast www.instagram.de/steppenkinderتوسط Ira Peter und Edwin Warkentin

1
#165 Wen imitiert ihr? 5:59

1+ y ago5:59

5:59

Wir lernen vieles durch Imitation. Bewusst oder unbewusst ahmen wir häufig das Verhalten anderer nach. Menschen, mit denen wir uns umgeben, hinterlassen Spuren in unserem Leben und prägen uns enorm. Welche Menschen das sind, entscheiden wir selbst. Mehr zu familylife MENTORING: familylife.de/mentoring Mentoren finden: familylife.de/mentees Alle uns…

1
#164 Was brauchst du, wenn es dir nicht gut geht? 6:02

1+ y ago6:02

6:02

Sich ineinander einfühlen ist etwas sehr Wertvolles, aber was macht man dann mit dem, was man wahrnimmt? Erfahre von Constanze, wie sie und ihr Mann mit diesem Thema umgehen. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/five. Dort könnt ihr auch unseren Newsletter abonnieren und bekommt…

1
#163 Wir ergänzen uns nicht perferkt 5:04

1+ y ago5:04

5:04

“Sie macht mich komplett.” „Jeder Topf findet seinen Deckel.“ „Wir ergänzen uns perfekt.” Wie wunderbar das auch klingt, es entspricht selten der Realität. Kein Paar trägt alles in sich, was es braucht. Jedes Paar ist ergänzungsbedürftig. Ob das nun eine Aufgabe im Haushalt ist, die keiner gerne erledigt, eine Fähigkeit, die wir nicht haben ode…

1
#162 Validierst du schon? 5:57

1+ y ago5:57

5:57

Validieren der Gefühle, die wir bei unserem Gegenüber wahrnehmen, heißt, dass wir diese bestätigen, ihnen Raum geben, wir sie halten und mit unserem Gegenüber zusammen aushalten. Erfahrt, wie wichtig das Validieren der Gefühle für unser Miteinander in unserer Beziehung ist und wie wir es als Paar leben können. Hört dazu Paartherapeutin Ira Schneide…

1
#161 Esther Dürrstein im Interview 22:06

1+ y ago22:06

22:06

Seit 27 Jahren ist Esther DÜRRSTEIN glücklich mit Martin verheiratet, wohnt in der Nähe von Stuttgart und hat vier Kinder. Höhen und Tiefen wurden erfolgreich bewältigt und Esther lebt ihre Leidenschaft für gute Beziehungen in ihrem Beruf als Personal Coach und Paarberaterin. Im Interview teilt sie ihr „Erfolgskonzept“ mit und gibt wertvolle Antwor…

1
Irene Langemann: Das Gedächtnis der Töchter 1:01:18

1+ y ago1:01:18

1:01:18

Mit der russlanddeutschen Filmemacherin Irene Langemann sprechen wir über ihren Debütroman „Das Gedächtnis der Töchter“, ihr Leben als Frau in der Sowjetunion sowie das Gedächtnis der Töchter und wie es sich von dem der Söhne unterscheidet. www.russlanddeutsche.de/podcast www.instagram.de/steppenkinder www.irene-langemann.de…

1
#160 10% in turbulenten Zeiten 6:15

1+ y ago6:15

6:15

Wie schnell passiert es, das wir im Trubel des Alltags Abstriche in unserer Ehe machen? Manchmal ganz bewusst, manchmal auch unbewusst berauben wir uns kostbarer Momente. Umso wertvoller ist es doch, uns ganz bewusst etwas zu schenken und dem andern so etwas gutes zu tun. Yvonne Cmok hat erlebt, wie das ihre Ehe rettete. Alle unsere Episoden gibt e…

1
#159 MEIN ROT IST DEIN TÜRKIS 4:40

1+ y ago4:40

4:40

Wie sieht dein Rot aus? Vielleicht auch Türkis? Unterschiedliche Ansichten und Motivationen machen uns als Paar doch gerade erst aus und interessant. Immer einfach ist es deshalb aber noch lange nicht. Hört dazu David Kegler. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/five. Dort könnt…

1
#158 Verliebt, verlobt, verändert 6:39

1+ y ago6:39

6:39

Beiderseitige Bereitschaft zur Veränderung, ohne sie einzufordern. Wachstum durch Liebe und Annahme, ohne ständige Kritik. Welch eine geniale Botschaft! Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/five. Dort könnt ihr auch unseren Newsletter abonnieren und bekommt jede neue Folge dann …

1
Dort Deutsche, hier Russen: Häufige Vorurteile gegen Russlanddeutsche 56:35

1+ y ago56:35

56:35

Ira und Edwin sprechen über die häufigsten Vorurteile gegenüber Russlanddeutschen, ihre Ursprünge und Folgen. Außerdem: der russlanddeutsche Künstler Walter Spies und wie er die Insel Bali weltberühmt als Künstlerparadies machte. www.russlanddeutsche.de/podcast www.instagram.de/steppenkinder walter-spies.de…

1
#157 Die Kinderaffäre 5:33

1+ y ago5:33

5:33

Kann man mit seinen Kinder eine Affäre haben? Ja, sagt Constanze. Wie das aussehen kann, erfährst du hier. Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/five. Dort könnt ihr auch unseren Newsletter abonnieren und bekommt jede neue Folge dann per Email zugeschickt. Link zum Blog Instagram…

1
Sabrina Janesch: Gegen das Vergessen schreiben 46:21

1+ y ago46:21

46:21

„Sibir“-Autorin Sabrina Janesch über ihre Spurensuche in Kasachstan, Zivilverschleppte in der Sowjetunion nach dem 2. Weltkrieg und Galiziendeutsche. www.russlanddeutsche.de/podcast www.instagram.de/steppenkinder sabrinajanesch.deتوسط Ira Peter und Edwin Warkentin

1
#156 Was Hollywood uns über Sex verschweigt 5:44

1+ y ago5:44

5:44

Wir alle haben unsere Vorstellungen. Ins besondere in Bezug auf Sex. Heute ein kleiner Denkanstoß, ob Sex nicht tatsächlich ganz anders besser wird, als Hollywood uns das weißmachen will... Alle unsere Episoden gibt es auch als Blogbeitrag zum Lesen und Download auf unserer Homepage familylife.de/five. Dort könnt ihr auch unseren Newsletter abonnie…

1
#155 Wie du deine Ehe vor Affären schützen kannst 6:22

1+ y ago6:22

6:22

Es gibt bestimmte Dinge, die dazu beitragen, dass Menschen in außereheliche Beziehungen geraten. Viele Affären beginnen unschuldig, als harmlose Freundschaft. In der Regel mit einer Person, die man jeden Tag sieht. Wenn Menschen das Fremdgehen nicht bewusst planen, dann geschieht es mit ihnen. Dabei durchlaufen sie immer die Vorstufe, das sogenannt…

1
#154 Den anderen machen lasssen? 5:01

1+ y ago5:01

5:01

Wie geht es dir, wenn dein Partner schon wieder alleine seine Interessen und Hobbys pflegt. Ärgerst du dich, dass er dich alleine lässt? Freust du dich für ihn? Denkst du, dass es ist gut, dass jeder von euch auch seine eigenen Lebensbereiche hat? Oder werden da noch ganz andere Regungen in dir wach? Hört, welche Erfahrungen Ira und David machen. @…

1
#153 So verbesserst du deine Gesprächskultur 6:28

2y ago6:28

6:28

Ein angenehmer Gesprächspartner zeigt Interesse, ist empathisch und er kennt das Maß. Es braucht Übung, diese drei Fähigkeiten zu erlernen. Ich glaube sogar, dass es eine lebenslange Reise ist. Aber es lohnt sich, denn gute Beziehungen entstehen dort, wo es uns gelingt, unsere eigenen Ziele hin und wieder zurückzustellen und uns auf den anderen…

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

پادکست های IRA

پادکست هایی که ارزش شنیدن دارند

راهنمای مرجع سریع