第70回 春にとりたいダイエット食材たち

季節のセルフヒーリング講座 HOSOE＆MOTOMI

体の状態は季節によって変わるので、体質改善の方法もシーズンごとに変えると効果的です。
冬から春に移り変わっていくタイミングでは、何をすればいいのか？
今回は、アーユルヴェーダの観点からと、スムージーを題材に春ダイエットの秘訣をお話しました。