Entrenamiento para recuperar lesiones #5.4

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¡Hola! En el capítulo de hoy contamos de nuevo con nuestro entrenador personal, Cristian Ripoll, para hablar sobre como el entrenamiento se puede utilizar para tratar y prevenir lesiones. ¿Cuáles son las fases de entrenamiento para recuperar una lesión? ¿Además del entrenamiento, qué más puedo hacer para recuperarme bien de una lesión? ¿Hay alimentos que ayuden a bajar la inflamación y recuperar o prevenir lesiones? Pues estas y otras muchas preguntas serán las que se traten durante el capítulo de hoy. Además, hablaremos sobre las vacaciones o los periodos sin entrenar, ¿pasan mucha factura? Y ya sabes que puedes dejarnos tus comentarios, críticas o preguntas por aquí o en cualquiera de nuestras redes sociales o email ([e-mail]): Instagram: https://www.instagram.com/farmanutridos/ Twitter: https://twitter.com/farmanutridos Y en las personales de Alejandro (https://www.instagram.com/farmacia_mayoral_gamazo/) y Diego (https://www.instagram.com/farmadiego/) . Además, os dejamos los enlaces a afiliados de Ivoox por si queréis suscribiros para eliminar publicidad y tener muchas otras ventajas: Anual: https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=26629c437556a5d79b1a06b859b26347 Mensual: https://www.ivoox.vip/premium?affiliate-code=ed66f2c56b1905fd2e1fd21fa79002b5 Plus: https://www.ivoox.vip/plus?affiliate-code=0cda8a2a5da50fe333f85c10dacb89b6 Y ahora sí... ¡Cooomeeeenzaaaamosssss 😎!