Thêm một lần được nằm xuống nghỉ ngơi

Chầm Chậm Mà Sống

Player FM - Internet Radio Done Right

اضافه شده در four سال پیش

محتوای ارائه شده توسط Nam Phương. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط Nam Phương یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

1
The So What from BCG

لغو اشتراک

۳ روز پیش۳d ago

لغو اشتراک

ماهیانه+

This podcast from Boston Consulting Group looks around the corner of today’s big business and social issues. The goal–the so what–is to make sense of today and prepare busy leaders and executives for the day after tomorrow. Award-winning British journalist Georgie Frost interviews the leading thinkers and doers at BCG on the trends, developments, and ideas that will shape and disrupt the future. This is not your typical business strategy podcast.

حدود یک سال پیش 19:43

M4A•خانه قسمت

Lời nhắn nhủ dành cho những người phụ nữ đã thấm mệt sau một năm dài lo toan bề bộn. Mong gửi tới bạn một món quà khi mình cần, qua một bài thơ, vài lời dặn dò và gợi ý nhỏ vào cuối mùa "thay lá".

Thông tin khóa học Thư giãn sâu với Yoga Nidra (chi phí tùy hỷ): https://bit.ly/YogaNidra_coachNamPhuong

----

CÁC TÀI NGUYÊN VÀ KẾT NỐI VỚI PHƯƠNG: 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠ 💁 Website: ⁠⁠www.coachnamphuong.com⁠⁠ 👥 Page: Health Coach Nam Phương SÁCH CHẦM CHẬM MÀ SỐNG: ⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/sach-cham-cham-ma-song⁠⁠ KHÓA HỌC ĂN CHAY ĐỦ CHẤT (nhận học viên liên tục) : ⁠⁠⁠https://bit.ly/anchayduchatpc1⁠

197 قسمت

#Thể hình #Sức khỏe Thay thế #Nam Phương

Thêm một lần được nằm xuống nghỉ ngơi

Chầm Chậm Mà Sống

published حدود یک سال پیش

اشتراک گذاری

M4A•خانه قسمت

Thông tin khóa học Thư giãn sâu với Yoga Nidra (chi phí tùy hỷ): https://bit.ly/YogaNidra_coachNamPhuong

----

197 قسمت

#Thể hình #Sức khỏe Thay thế #Nam Phương

Tất cả các tập

1
Chuyện mình đối diện "thất bại" và cân bằng tính nữ 56:37

۷ روز پیش56:37

56:37

Đi qua một thất bại, Phương có dịp suy ngẫm sâu hơn về cách thức mà chúng ta - những người phụ nữ - đang cố gắng thích nghi và tạo ra giá trị trong một xã hội "siêu nam tính". Số podcast cũng là góc tâm tình chị em, nơi Phương tâm sự một vài câu chuyện thân mật thú vị về tính nữ. Form đăng ký Đồng hành chuyển hoá 1:1 cùng Nam Phương: https://bit.ly/1on1_2025 Tài nguyên được nhắc tới trong podcast: - [Vlog Valentine] Thấy mình là một đống hổ lốn? Hãy phân loại - tái chế - tái nâng cấp chính mình: https://bit.ly/3Xblsp6 - 7 loại hình nghỉ ngơi cần có cho mỗi người (bài viết gốc bằng tiếng Anh): https://ideas.ted.com/the-7-types-of-rest-that-every-person-needs/ KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠ https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc ⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí: ⁠⁠⁠ https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠ ☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": ⁠⁠⁠ https://buymeacoffee.com/namphuong⁠…

1
Tuổi 33: Chuyện nàng Tết này vẫn chưa chồng 53:48

۴ weeks پیش53:48

53:48

Đầu năm tâm sự chuyện ra mắt nhà bạn trai, kèm theo những suy tư của một cô gái đã ngoài 30 vẫn chưa chịu lấy chồng - trước những áp lực trong ngày Tết ^^ Đăng ký nhận tài khoản miễn phí trong 1 tháng từ Luyennoi.com: https://bit.ly/luyennoi_free Lịch ra podcast trong năm mới: thứ 5 cuối cùng của mỗi tháng. Biết ơn bạn đã có mặt ở đây trong mỗi bước chuyển mình của Chầm Chậm Mà Sống. KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí: ⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠ ☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": ⁠⁠https://buymeacoffee.com/namphuong⁠…

1
Quà tặng của dâu tây & Gặp mặt đầu năm tại Hà Nội 26:44

۹ weeks پیش26:44

26:44

*Đăng ký gặp mặt Phương tại Hà Nội 11.1: https://forms.gle/P33bNKKNAo8XsFabA *Thông tin sách: Tết cỏ ngọt - tác giả Robin Wall Kimmerer Xuất bản tại Việt Nam bởi Huy Hoàng Books, NXB Văn Học Tên gốc: Braiding sweetgrass KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.coachnamphuong.com/dich-vu 📄 Các Khóa học: https://www.coachnamphuong.com/cac-kh.. . 📄 Tài liệu miễn phí: https://www.coachnamphuong.com/tai-li.. . ☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": https://buymeacoffee.com/namphuong…

1
Hướng dẫn khí công - Hạt mầm đội vỏ vươn lên 25:31

10 weeks پیش25:31

25:31

Các động tác khí công kích hoạt cột sống, điều hòa năng lượng (thu lại trực tiếp từ Retreat Alive) Khuyến khích xem bằng định dạng video để theo dõi hướng dẫn trực tiếp qua hình ảnh: https://youtu.be/fAEwwe5iWkw --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.coachnamphuong.com/dich-vu 📄 Các Khóa học: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc 📄 Tài liệu miễn phí: https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi ☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": https://buymeacoffee.com/namphuong…

1
[Tập đặc biệt] Gói lại một hành trình 31:13

11 weeks پیش31:13

31:13

Trong tập cuối của series 7 năm làm nghề, có những câu hỏi còn bỏ ngỏ về tương lai của podcast Chầm Chậm Mà Sống; và một vài dự định sắp tới của Phương. -- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠ 📄 Tài liệu miễn phí: ⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi ☕ Ủng hộ các dự án của Phương bằng cách "Tặng mình một cốc cà phê": https://buymeacoffee.com/namphuong…

1
[Career Review] 3 bài học trong các giai đoạn làm nghề (trò chuyện với Trang) 22:28

12 weeks پیش22:28

22:28

Cùng 3 bài học và nhiều câu chuyện chưa kể trong hành trình 7 năm Hành nghề - Học đạo của Nam Phương. (Bạn có thể tìm nghe toàn bộ cuộc trò chuyện kéo dài 50p tại video: https://bit.ly/video-7namlamnghe -- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.coachnamphuong.com/dich-vu 📄 Các Khóa học: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc 📄 Tài liệu miễn phí: https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi…

1
[Dẫn Thiền] Khí ở trong mình 26:46

13 weeks پیش26:46

26:46

Lắng nghe và chăm sóc "Khí" ở trong mình - thu âm trực tiếp từ Retreat Alive - Mời sự sống trở lại. --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.coachnamphuong.com/dich-vu 📄 Các Khóa học: https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc 📄 Tài liệu miễn phí: https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi…

1
[Dẫn Thiền] Nước & Lửa ở trong mình 28:07

14 weeks پیش28:07

28:07

Thực tập kết nối với tính Nước & tính Lửa hài hòa nơi Thân Tâm mình. Bài hướng dẫn thu trực tiếp từ Retreat Alive - Mời sự sống trở lại. --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠⁠…

1
[Dẫn Thiền] Kết nối và khơi dậy Đất Mẹ bên trong mình 25:39

15 weeks پیش25:39

25:39

Thực tập vun bồi phẩm chất vững vàng, bao dung của Đất Mẹ ở trong mình. Hướng dẫn thu âm trực tiếp từ Retreat Alive. --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠⁠…

1
Hãy để hiện hữu đập rộn ràng bên trong bạn 17:28

16 weeks پیش17:28

17:28

Những món quà Phương gói ghém tặng bạn trước khi lên đường đi tham dự và tổ chức 2 chuyến retreat liên tiếp cuối năm. Mong bạn luôn thấy sự sống và tình yêu trong từng khoảnh khắc. --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠⁠…

1
[Dẫn Thiền] Cội cây trong cơn bão 8:03

17 weeks پیش8:03

8:03

Bài thực tập 7 phút giúp mình giữ được sự vững vàng, bình an qua những "cơn bão" lo lắng, bộn bề hay choáng ngợp. Phương pháp này được lấy cảm hứng từ một bài tập của Làng Mai, kết hợp với một thực tập khác của Nam Phương. Tham khảo thêm: Series Thiền Dẫn của Nam Phương: https://www.youtube.com/playlist?list=PL-nLrGhBA0UZSemvrzKWWJBRMBrVoCEE0 --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠…

1
7 năm làm nghề: nuôi đất - gieo hạt - ghép cây 37:13

17 weeks پیش37:13

37:13

Số podcast gói ghém những bài học kinh nghiệm và tâm tình của Phương qua 7 năm làm nghề Health Coach - một ngành nghề còn rất mới mẻ ở Việt Nam. Đính kèm là một thực tập Thiền giúp mình đi qua những "cơn bão" trong lòng. Lời mời: cùng Phương ăn mừng sự sống qua sự kiện: [Offline Đà Lạt | 13 - 17/11] Retreat ALIVE - "Khi nào ta thực sự được sống?": ⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/retreat⁠ --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠…

1
Cuộc đời là một trò chơi ghép hình 39:15

18 weeks پیش39:15

39:15

Theo năm tháng, những mảnh ghép rời rạc trong đời dần hiện ra vị trí và ý nghĩa riêng. Lắng nghe chiêm nghiệm của Phương về góc nhìn tích hợp trong cuộc sống, sự nghiệp, hành trình tâm linh... Lời mời: cùng Phương ăn mừng sự sống qua sự kiện: [Offline Đà Lạt | 13 - 17/11] Retreat ALIVE - "Khi nào ta thực sự được sống?": ⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/retreat --- Tài nguyên tham khảo về phương pháp tích hợp: [Blog post] ⁠Dinh dưỡng tích hợp (Phần 1): vì sao mỗi người cần ăn theo một cách riêng?⁠ [Blog post] ⁠Cẩm nang ăn uống lành mạnh trong thời đại của chúng ta!⁠ KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠…

1
Cùng Phương ăn mừng sự sống 34:57

19 weeks پیش34:57

34:57

Phương "một lần kể hết" những thăng trầm trong 6 tháng qua: một cuộc khủng hoảng nhỏ, những bế tắc và lối ra. Theo đó là nhiều tin vui và 3 bài học trên hành trình tìm lại sức sống Lời mời: cùng Phương ăn mừng sự sống qua chuỗi sự kiện: - [Online & Free - Sáng 19/10] Giải phóng tắc nghẽn với Ecstatic Dance & Somatic Movements: ⁠https://bit.ly/online_ED⁠ - [Offline Đà Lạt - Sáng 20/10] Trải nghiệm Tắm rừng và Nhảy xuất thần: ⁠https://bit.ly/offline_ED⁠ - [Offline Đà Lạt | 13 - 17/11] Retreat ALIVE - "Khi nào ta thực sự được sống?": ⁠https://bit.ly/alive-retreat⁠ Các bài viết được nhắc tới trong podcast: - Giải phóng bế tắc thông qua Chuyển động cảm thể (Somatic movements) & Nhảy xuất thần (Ecstatic dance): ⁠https://www.coachnamphuong.com/post/giai-phong-be-tac-voi-somatic-movements-va-ecsstatic-dance⁠ - Tình yêu đến trước người yêu: ⁠https://bit.ly/NamPhuong_tinhyeu⁠ KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠…

1
Kỷ luật của người nghệ sĩ 37:56

45 weeks پیش37:56

37:56

Mời các bạn khám phá một khía cạnh quan trọng nhưng có vẻ ít được nhắc đến của người nghệ sĩ: Tính kỷ luật. Kỷ luật của người nghệ sĩ thì khác gì so với khái niệm thông thường? Chúng ta có thể học được điều gì về kỷ luật trong cuộc sống, chăm sóc sức khỏe và cả chữa lành? ---- TÀI NGUYÊN MỞ RỘNG: [Bài viết] Người dẫn dắt mình trong kinh doanh chân chính: https://www.coachnamphuong.com/post/nguoi-dan-dat-minh-trong-kinh-doanh-chan-chinh Top 10 podcast được nghe nhiều nhất của Chầm Chậm Mà Sống: - Hướng dẫn Thiền buông thư: https://youtu.be/DG4ykBHxAKs - Năng lực sống một mình: https://youtu.be/BsnQLqG9DpA - Điều đẹp đẽ bình thường đã được chứng kiến: https://youtu.be/3KHcSeJzllA - Xin đừng cào bằng hạnh phúc của mình: https://youtu.be/I2ktfzU-mhU - Hạnh phúc chẳng ở những ngày sau: https://youtu.be/i01uS6dvdgw - Ba điểm neo cho Thân khỏe Tâm an: https://youtu.be/y-Xf_60_NGU - Dưới chân mình là liều thuốc chữa lành kỳ diệu: https://youtu.be/oH5cgup-a1Y - Năng lực lắng nghe cảm xúc: https://youtu.be/NzBLwwcBnQ4 - Sắp 30, mình đã đủ trưởng thành: https://youtu.be/x7EXm102Ueg - Để không còn căng gồng: https://youtu.be/G3E4WjEqv0M --- KẾT NỐI VÀ ĐỒNG HÀNH CÙNG PHƯƠNG QUA: 📄 Các Dịch vụ: ⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/dich-vu⁠⁠⁠⁠ 📄 Các Khóa học: ⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/cac-khoa-hoc⁠⁠⁠⁠ 📄 Tài liệu miễn phí : ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.coachnamphuong.com/tai-lieu-mien-phi⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠…

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.