Player FM - Internet Radio Done Right
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محتوای ارائه شده توسط YOCELIN RIVAS MESA. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط YOCELIN RIVAS MESA یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
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Squid Game is back, and so is Player 456. In the gripping Season 2 premiere, Player 456 returns with a vengeance, leading a covert manhunt for the Recruiter. Hosts Phil Yu and Kiera Please dive into Gi-hun’s transformation from victim to vigilante, the Recruiter’s twisted philosophy on fairness, and the dark experiments that continue to haunt the Squid Game. Plus, we touch on the new characters, the enduring trauma of old ones, and Phil and Kiera go head-to-head in a game of Ddakjji. Finally, our resident mortician, Lauren Bowser is back to drop more truth bombs on all things death. SPOILER ALERT! Make sure you watch Squid Game Season 2 Episode 1 before listening on. Let the new games begin! IG - @SquidGameNetflix X (f.k.a. Twitter) - @SquidGame Check out more from Phil Yu @angryasianman , Kiera Please @kieraplease and Lauren Bowser @thebitchinmortician on IG Listen to more from Netflix Podcasts . Squid Game: The Official Podcast is produced by Netflix and The Mash-Up Americans.…
Ejercicio Para Manejar El Hambre Emocional
Manage episode 315551210 series 3112938
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Este ejercicio te permitirá reconocer tu hambre emocional y darle un cauce sano, así como calmar tu ansiedad por comer. Practícalo cada vez que sientas una inquietud por comer que no este asociada a hambre fisiológica.
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49 قسمت
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×Con este audio, podrás conectar con tu Yo Sanador, tu yo adulto, tu espíritu cómo brújula. Escúchalo todos los días por 10 días o en momentos de tensión o miedo. Disfruta y comparte. Gracias
A través de este audio, utilizo las herramientas de Access Consciousness escritas por Kalpana Raghuraman. Te invito a escuchar diariamente este audio si deseas hacerte consciente de cuántos juicios has creado insconcientemente, acerca de ti y tu cuerpo.
¿Has notado cómo tus sentimientos se manifiestan en tu cuerpo, cómo aprendiste a manejarlos y cómo te relacionas con la comida según tu estado de animo? Ve por papel y pluma para que respondas estas preguntas y te conozcas mucho más. El camino hacia la sanacion inicia con el autoconocimiento. Regálate la oportunidad de conocerte y amarte más.…
Te invito a hacer esta reflexión
En este audio, reflexionarás sobre aspectos básicos que son necesarios para un autoconcepto sano. Detectarás las carencias que se generaron en cierta etapa de tu vida, que quizás hoy te impiden ser tu contención.
En este audio tomarás consciencia de lo crucial que es reconocerte como un ser indefinido y tener clara tu intención al vivir.
Con este ejercicio, estás trabajando la herida de rechazo y/o abandono.
Este ejercicio te permitirá reconocer tu hambre emocional y darle un cauce sano, así como calmar tu ansiedad por comer. Practícalo cada vez que sientas una inquietud por comer que no este asociada a hambre fisiológica.
Este ejercicio es excelente para realizarlo cada mañana. Hazlo por lo menos 7 días para que empieces a notar un efecto en ti, durante el resto del día.
En este ejercicio para la noche, liberarás las cargas emocionales de tu cuerpo a través de una potente respiración.
Este ejercicio fortalecerá tu encuentro con el espejo, desde otra mirada. Practícalo muchas veces, hasta que desaparezca la resistencia.
Con este ejercicio podrás tomar consciencia de tu relación con tu cuerpo durante el día y replantearte un camino amable y amoroso para ti, al día siguiente.
Este ejercicio te preparará para un mejor descanso, ayudándote a liberar cualquier sensación de pesadez o tensión.
En este ejercicio encontrarás una manera muy práctica de conectar con tus miedos y regularlos. Prueba este ejercicio. Te encantará.
Si tienes dificultad para validar tu voz y poner límites, este ejercicio te ayudará enormemente. Practícalo con frecuencia.
Te invito a reconocer tus distintas sensaciones al comer. Necesitas una pasa o una nuez y un espacio cómodo y sin distracciones. Te encantará esta experiencia 😉
Y
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
En este ejercicio, podrás vivir una experiencia consciente con un chocolate. Esto es parte de un programa básico de mindfuleating.
Potente ejercicio para conectar con tu cuerpo desde la aceptación, la amabilidad y el amor. Hazlo varias veces, si notas que tienes tendencia a rechazar tu cuerpo.
Y
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Ejercicio para vivir un momento triste desde un lugar consciente.
Es un interesante ejercicio que te hará explorar áreas de ti quizás no reconocidas. No dudes en hacerlo y compartir con nosotros tu experiencia.
Este ejercicio te ayudará a liberar tensiones y cargas emocionales. Practícalo con frecuencia.
Este ejercicio te ayuda en momentos de tristeza, apego o alguna sensación dolorosa que desees redirigir y liberar.
Y
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Este ejercicio te permitirá reconocer y procesar de modo consciente, una situación dolorosa con alguien más para manejarla desde la bondad, la liberación y el amor.
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YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Ejercicio que te permitirá practicar la auto compasión desde el mindfulness y reconocer en ti, tu capacidad de ser tu sostén y guia en momentos de dolor.
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YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Conecta con tu bondad, tu energía amorosa y tu refugio interior. Excelente ejercicio para ser tu propia contención en un momento difícil o para reavivar la energía de vida plena que hay en tu interior.
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YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Este ejercicio te permitirá reconocer la alegría, la salud y la calma que existe en tu interior. Esta practica diaria, traerá grandes beneficios a tu vida.
Reconocer la bondad que hay en ti, respirarla y percibirla con todas las sensaciones de tu cuerpo, es una práctica que te ayuda a reconectar contigo y practicar la auto compasión.
Y
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Este ejercicio te permitirá, reconocer una preocupación de nivel medio y manejarla desde la energía consciente.
Regálate este maravilloso ejercicio para reconocer todo el amor que eres capaz de dar.
Y
YOCELIN RIVAS: VIDA Y ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Parte del programa de Mindfulness
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