یک گفتگوی ساده درباره تاثیر ورزش و مراقبه در کاهش استرس
Manage episode 306386112 series 2845630
محتوای ارائه شده توسط PersianBMS. تمام محتوای پادکست شامل قسمتها، گرافیکها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط PersianBMS یا شریک پلتفرم پادکست آنها آپلود و ارائه میشوند. اگر فکر میکنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخهبرداری شما استفاده میکند، میتوانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
امروز در گفتگو با نیکا طیوری، مربی بدنسازی و مراقبه، درباره تاثیر ورزش و مراقبه در کاهش استرس گپی میزنیم. نیکا برامون از اهمیت ورزش منظم و تغذیه سالم میگه.
…
continue reading
183 قسمت