#204 - Healthy Hacks für VAs: Kleine Veränderungen, die deine Produktivität und Gesundheit boosten - Interview mit Pia Anders

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Stress, Hektik, Überforderung – für viele Frauen gehört das zum Alltag. Doch wie können wir widerstandsfähiger gegenüber Stress werden und langfristig ein gesünderes und glücklicheres Leben führen? In dieser Folge spreche ich mit Pia Anders, Health- und Mental-Performance-Coach, die sich darauf spezialisiert hat, Frauen dabei zu unterstützen, ihre Resilienz zu stärken und mit Stress besser umzugehen. Pia teilt fundierte Inhalte und praktische Tipps rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking und räumt mit Mythen auf, die uns oft in die Irre führen.

In dieser Episode erfährst du:

- Warum Resilienz so wichtig ist und wie sie dich in deinem Alltag unterstützt.

- Praktische Tipps und kleine Übungen, die dir helfen, sofort mehr Gelassenheit in dein Leben zu bringen.

- Wie du Mythen rund um Ernährung, Bewegung und Biohacking entlarven kannst, um nachhaltige Veränderungen zu erzielen.

Mehr über Pia findest du auf Instagram: https://www.instagram.com/pia.anders/

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(00:02:13) Was ist Biohacking

(00:05:43) Womit fange ich an?

(00:12:04) Alte Muster loslassen

(00:19:35) Was passt zu mir?

(00:27:40) Pias Start ins Biohacking