Artwork

محتوای ارائه شده توسط The Positive Professional. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Positive Professional یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal
Player FM - برنامه پادکست
با برنامه Player FM !

Season 2 Episode 25: "Understanding the stages of change when implementing a self-care plan"

15:22
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 297298075 series 2912421
محتوای ارائه شده توسط The Positive Professional. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Positive Professional یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

While it’s a common term that is thrown around a lot these days, many people are still unaware of what self-care means. This is because it is often explained in a very vague way.

Self-care is about taking care of yourself the same way you take care of others. It is about knowing what your mind and body needs. You’ll know when to step back to replenish your resources and you’ll show self-compassion.

Before you implement self-care into your life, you’re going to want to understand the stages of change. It’s one thing to start a new habit, but it’s an entirely different task to keep up the new habit.

By understanding the stages of change, you’ll find it a lot easier to stick to the self-care habits you want to implement into your routine. This episode explores the different stages of change are and the 6 areas of self-care to focus on the different types of self-care that you include in your routines.

  continue reading

125 قسمت

Artwork
iconاشتراک گذاری
 
Manage episode 297298075 series 2912421
محتوای ارائه شده توسط The Positive Professional. تمام محتوای پادکست شامل قسمت‌ها، گرافیک‌ها و توضیحات پادکست مستقیماً توسط The Positive Professional یا شریک پلتفرم پادکست آن‌ها آپلود و ارائه می‌شوند. اگر فکر می‌کنید شخصی بدون اجازه شما از اثر دارای حق نسخه‌برداری شما استفاده می‌کند، می‌توانید روندی که در اینجا شرح داده شده است را دنبال کنید.https://fa.player.fm/legal

While it’s a common term that is thrown around a lot these days, many people are still unaware of what self-care means. This is because it is often explained in a very vague way.

Self-care is about taking care of yourself the same way you take care of others. It is about knowing what your mind and body needs. You’ll know when to step back to replenish your resources and you’ll show self-compassion.

Before you implement self-care into your life, you’re going to want to understand the stages of change. It’s one thing to start a new habit, but it’s an entirely different task to keep up the new habit.

By understanding the stages of change, you’ll find it a lot easier to stick to the self-care habits you want to implement into your routine. This episode explores the different stages of change are and the 6 areas of self-care to focus on the different types of self-care that you include in your routines.

  continue reading

125 قسمت

همه قسمت ها

×
 
Loading …

به Player FM خوش آمدید!

Player FM در سراسر وب را برای یافتن پادکست های با کیفیت اسکن می کند تا همین الان لذت ببرید. این بهترین برنامه ی پادکست است که در اندروید، آیفون و وب کار می کند. ثبت نام کنید تا اشتراک های شما در بین دستگاه های مختلف همگام سازی شود.

 

راهنمای مرجع سریع