Why we sleep | چرا می خوابیم

46:12
 
اشتراک گذاری
 

Manage episode 330178796 series 3356876
توسط Mahdi Rafiei توسط Player FM و جامعه ما پیدا شده است - کپی رایت توسط ناشر، و نه متعلق به Player FM، و صدا به طور مستقیم از سرور های آنها پخش می شود.برای پیگیری به روز رسانی در Player FM دکمه اشتراک را بزنید، و یا فید URL را به دیگر برنامه های پادکست بچسبانید.

سلام. تو این اپیزود خلاصه کتاب چرا می خوابیم رو براتون تعریف می کنیم و از اهمیت خوابیدن و تاثیرش در سلامتی طبق تحقیقات علمی نویسنده این کتاب صحبت می کنیم.

-------------------------------------

گوینده و متن: فریده محمدی‌

تدوین: مهدی رفیعی

حمایت از ما

---------------------------------------

این کتاب رو میتونید از سایت نشر نوین تهیه کنید:

کتاب چرا می‌خوابیم؛ قدرت خواب و رؤیا | نشر نوین (nashrenovin.ir)

همچنین دیگر اپیزودهای ما رو هم میتونید از طریق لینک زیر پیدا کنید:

رادیو سامرایز – خلاصه کتاب (radiosummarize.com)

فهرست مطالب کتاب:

بخش اول؛ چیزی که خواب نامیده می‌شود

  • فصل ۱) خوابیدن
  • فصل ۲) کافئین، پرواززدگی و ملاتونین
  • فصل ۳) تعریف و ایجاد خواب
  • فصل ۴) تخت‌خواب میمون‌های بزرگ، دایناسورها و چرت‌زدن با نیمی از مغز
  • فصل ۵) تغییرات خواب در طول زندگی

بخش دوم؛ چرا باید خوابید؟

  • فصل ۶) مادر شما و شکسپیر می‌دانستند
  • فصل ۷) بیش‌ازحد افراطی برای ثبت در کتاب رکوردهای جهانی گینس
  • فصل ۸) سرطان، حملات قلبی و زندگی کوتاه‌تر

بخش سوم؛ چگونه و چرا رؤیا می‌بینیم

  • فصل ۹) یک بیماری روانی روتین
  • فصل ۱۰) رؤیا، درمانی شبانه

فصل ۱۱) خلاقیت در رؤیا و کنترل رؤیا

بخش چهارم؛ از قرص‌های خواب تا تحول اجتماعی

  • فصل ۱۲) اتفاقات عجیب و ترسناکی که در شب می‌افتند
  • فصل ۱۳) آی‌پدها، سوت کارخانه‌ها و مشروب پیش از خواب
  • فصل ۱۴) آسیب ‌زدن و کمک کردن به خواب‌تان
  • فصل ۱۵) خواب و جامعه
  • فصل ۱۶) چشم‌اندازی جدید برای خواب در قرن بیست‌ویکم

19 قسمت